揉膻中 喜乐出
《黄帝内经》曰：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”春应肝，春天阳气上升，万物生发，以肝、胆经的经气最活跃，理所当然容易生气，而按揉膻中是一个极简单有效的开心顺心之法。
膻中在两乳头连线中点，平第四肋间，不仅是心包经经气聚集之处，还是宗气聚会之处，又是任脉与手太阳、手少阳经、足太阴、足少阴的交会穴，可理气活血，宽胸理气，止咳平喘。
膻中穴适合自己按摩，推荐用一侧大鱼际环形按摩，顺逆时针皆可，舒适为度。如果恼怒明显，以拇指食指掐按膻中穴亦能取得极佳效果。(张家成), 百拇医药(张家成 北京中医药大学东直门医院)
膻中在两乳头连线中点，平第四肋间，不仅是心包经经气聚集之处，还是宗气聚会之处，又是任脉与手太阳、手少阳经、足太阴、足少阴的交会穴，可理气活血，宽胸理气，止咳平喘。
膻中穴适合自己按摩，推荐用一侧大鱼际环形按摩，顺逆时针皆可，舒适为度。如果恼怒明显，以拇指食指掐按膻中穴亦能取得极佳效果。(张家成), 百拇医药(张家成 北京中医药大学东直门医院)