“养子十法”记载于南宋御医陈文中所著《小儿病源方论》。“养子十法”内容全面，简单易行，养护效果好，受到了历代医家的推崇。

    背暖 陈文中指出后背有肺俞穴，背若受寒则伤肺。《黄帝内经》云：“背为阳，腹为阴。”人的后背属阳。背部毛孔较多，汗常从这里排出，冷风也可以从这里吹入。背部受凉可以表现出很多症状，比如发热、打喷嚏、鼻塞、流鼻涕、脖子不舒服、颈痛、咳喘、头痛等等。把孩子的后背暖起来，才可以很好地抵御外邪，减轻症状。孩子若背部受凉，家长可以使用热水袋暖背、电吹风暖背等方法，帮助孩子驱散外邪。

    肚暖 “肚”是脾胃所在的地方，保持肚暖就是保护脾胃。脾为后天之本，胃乃“水谷之海”。脾胃是气血生化之源，是人体赖以生存的能量运化中枢。保持肚子温暖就是为了保护脾胃不受凉。肚子一旦受凉，孩子会出现肚子咕噜咕噜不停地叫，腹痛、腹泻等。睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

    足暖 “寒从足底生，百病凉上起。”足在人体的最下面，中医理论认为“下属阴”，足部非常容易遭寒邪入侵。现代研究表明，足位于肢体的末端，离心脏最远 ......