《太平圣惠方》中的食疗养生
《太平圣惠方》，简称《圣惠方》，是我国第一部由政府组织编写的大型综合类方书。
《太平圣惠方》承载着宋王朝生民、惠民、寿民的政治意图，书中专设“食治论”96～97两卷，内容涉及内、外、妇、儿、五官诸科，包括“食治中风诸方”“食治小便数多诸方”“食治妊娠诸方”“食治脾胃气弱不下食诸方”等28部，有纲有目，条理清晰，使食疗食养获得了独立学科的地位。该书所载食方多数以粥﹑羹﹑饼﹑茶等剂型，简便易行，强调 “病时治病，平时养生”的中医养生学思想，极具有现实指导意义。
向大家介绍一个《太平圣惠方》中补养肾气的食疗方羊肾羹方：
材料：羊肾1对(去膜脂，细切)、羊肉3两(细切)、嫩枸杞叶1升(细切)、葱白3茎(去须，切)、粳米半两、生姜2分(切)。
做法：切上件先炒肾及肉葱白生姜，欲熟下水二大盅半，入枸杞叶，次入米五味等，煎作羹食之。
功效：粳米，《本草经疏》云：“其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓”，具有补气健脾的功效。葱白，辛温，入肺、胃经，具有通阳、发表之功，治阳虚、血虚导致的经络不通、虚损。羊肾、羊肉皆为血肉有情之品，滋补作用强。其中羊肉擅补血之虚，补有形肌肉之气，还能补脾肾之阳。羊肾，性甘温，入肾经，补肾益髓，治劳损精竭、老人腰脊疼痛等。生姜，辛、微温，归肺、脾、胃经，功能健胃温中，增进血行，温通经络。枸杞叶，性苦甘，凉，入心、肺、脾、肾经，《食疗本草》云：“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”全方合用对于五劳七伤，肾气不足有很好的补益功效。(张京春 许志杰), 百拇医药(张京春 许志杰 中国中医科学院西苑医院)
《太平圣惠方》承载着宋王朝生民、惠民、寿民的政治意图，书中专设“食治论”96～97两卷，内容涉及内、外、妇、儿、五官诸科，包括“食治中风诸方”“食治小便数多诸方”“食治妊娠诸方”“食治脾胃气弱不下食诸方”等28部，有纲有目，条理清晰，使食疗食养获得了独立学科的地位。该书所载食方多数以粥﹑羹﹑饼﹑茶等剂型，简便易行，强调 “病时治病，平时养生”的中医养生学思想，极具有现实指导意义。
向大家介绍一个《太平圣惠方》中补养肾气的食疗方羊肾羹方：
材料：羊肾1对(去膜脂，细切)、羊肉3两(细切)、嫩枸杞叶1升(细切)、葱白3茎(去须，切)、粳米半两、生姜2分(切)。
做法：切上件先炒肾及肉葱白生姜，欲熟下水二大盅半，入枸杞叶，次入米五味等，煎作羹食之。
功效：粳米，《本草经疏》云：“其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓”，具有补气健脾的功效。葱白，辛温，入肺、胃经，具有通阳、发表之功，治阳虚、血虚导致的经络不通、虚损。羊肾、羊肉皆为血肉有情之品，滋补作用强。其中羊肉擅补血之虚，补有形肌肉之气，还能补脾肾之阳。羊肾，性甘温，入肾经，补肾益髓，治劳损精竭、老人腰脊疼痛等。生姜，辛、微温，归肺、脾、胃经，功能健胃温中，增进血行，温通经络。枸杞叶，性苦甘，凉，入心、肺、脾、肾经，《食疗本草》云：“坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。”全方合用对于五劳七伤，肾气不足有很好的补益功效。(张京春 许志杰), 百拇医药(张京春 许志杰 中国中医科学院西苑医院)