很多人有脑供血不足的问题，如何做才能缓解？
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大脑血液供应不足的症状是什么？首先是头晕和头痛；其次就是感觉到手脚麻木；再次，大脑中的某个地方突然感到非常刺痛，而且还有一段时间。
然后可能有情绪障碍或视力模糊，四肢无力等；当爬楼梯或爬坡时，可能会感到胸闷和气短。
多做3事：缓解脑供血不足①保证足够的睡眠事实上，当我们处于高度紧张状态时，它可能会导致大脑血液供应不足的问题，因此我们的大脑有充足的睡眠来维持，我们的脑细胞也可能得到很好的修复。
这也可以保证工作质量和生活质量，从而有效地防止大脑血液供应的问题。
②提供大脑足够的营养我们都知道大脑需要工作，没有大量的营养，它就会缺乏灵活性。
因此，在生活中，尽量多添加一些营养素。
一些物质，如蛋白质矿物质和维生素，可以帮助我们的大脑营养，减轻大脑的血液供应不足，甚至帮助我们预防动脉硬化。
③加强身体锻炼生活就是运动，所以加强我们自己的一些运动对我们的身体有好处。
我们都知道大脑的耗氧量约占身体总耗氧量的25%。
当我们在户外运动时，我们可以让大脑呼吸更多的氧气，这可以促进身体的血液循环，这可以帮助我们预防脑供血不足。
图文综合于网络, http://www.100md.com