素食主义者平时多吃四种食物，营养不亚于肉类

http://www.100md.com 2020年4月19日 北青网

     燕麦片：含很多微量元素豌豆：富含膳食纤维糙米：不易升高血糖椰子：富含蛋白质和膳食纤维图文综合于网络, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/ynet/20200419/5804.htm