最补钙的三种食物老人和小孩要多吃

http://www.100md.com 2020年4月28日北青网综合

3.部分绿叶蔬菜油菜的含钙量约为108 mg / 100 g，毛豆约为135mg/100g，荠菜约为294mg/100g，除了钙以外，这些绿叶蔬菜中也含有不少钾、镁等元素，有利于提高钙的利用率。, http://www.100md.com