不想因为湿气招惹太多的疾病，那么我们就要做到这几点！

http://www.100md.com 2020年6月9日 北青网

     1.流汗适度运动，出汗帮助水分排出体外，是最有效的方法。

    2.保持充足的睡眠既能够增强人体抵抗能力，还能促进身体排出湿气。

    3.良好的心态长期保持轻松愉快的心情，可以刺激体内潜藏的阳气，有利于脾胃健康和水分代谢。

    4.薏米赤小豆粥经常用薏米和赤小豆煮粥喝，这样利于湿气的排出，还有益身体健康!, http://www.100md.com

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/ynet/20200609/5374.htm