尝起来不甜，含糖量却不低的几种水果，糖友要绕开！
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百香果是现在很多人爱吃的一种水果，虽然外壳硬，但里面有很多果肉，用来泡水喝或者搭配其他食物吃，都能增添不少口感，尝起来味酸，但其中含糖量却不低，不适合血糖过高的人进食。
提子酸酸甜甜的，其中含有丰富维生素C，皮里面也有抗氧化的物质，经常吃点能帮助延缓衰老，但提子的糖分也不低，而提子又很小，若一次性忍不住吃了一串，可能热量也非常高，这对于控糖是很不利的。
人参果中含有的糖分也不低，糖友也应少吃，可能很多人都是因为西游记中提到了人参果才买来吃的，但它并没有什么神奇的好处，可能有些人吃过后也并不喜欢这种口感。
山楂吃起来特别酸，有助开胃，胃口不好的人平时吃点是很好的，但山楂中的含糖量比百香果和人参果都要高，糖友别被它特别酸的口感迷惑了，若是经常吃山楂，血糖或许难以得到很好的控制。
猕猴桃吃着也是酸酸的，但它的升糖指数却超过了50，虽然不是非常高，但也是属于进食就容易引起血糖上升的水果，糖友们也应少吃。
这几种水果都是吃着不甜但糖分很高的，糖友们需管住嘴，不过有些水果中的糖分不多，吃着蛮甜的，对于担心糖分高的人来说，适当吃点是不会影响到血糖水平的，也不容易发胖，例如木瓜、草莓和甜瓜，或者是糖不多吃着微酸的像柚子、杨梅、柠檬等。
抛开水果中的糖分来说，糖友懂得如何正确地吃水果，对于控糖是有一定的好处的。
糖友每天吃水果的量，尽量要控制在200克以内，吃水果的时间选在两餐之间为宜，就可避免摄入其他高热量高糖分食物，还能增强饱腹感，不建议在餐后吃，以免影响到餐后血糖水平。
图文综合于网络, 百拇医药