免疫力是世界上最好的医生，却可以用简单的方法激活它
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睡出健康的免疫系统研究人员将8小时标记为一条重要的分界线。
不到八小时的睡眠会让罹患一般感冒的可能性增加三倍。
其它研究也支持这个结论，证明睡眠缺乏会阻碍免疫细胞的产生。
适度运动来增强免疫力适度运动对您的免疫系统有益。
一比较良好的身体状况会有助于整体健康，您的免疫系统也会因此受益。
运动有助于血液流动，并帮助免疫细胞在整个身体内的移动。
宠物可以增强您的免疫力研究人员发现，有动物在身旁的婴儿长大以后不太容易有过敏。
有一项研究甚至显示，抚摸活蹦乱跳的狗可以增加体内一种重要的免疫系统蛋白：免疫球蛋白A。
所以，因为它们对您的免疫力的帮助，多给您的宠物一些关注和感情。, http://www.100md.com