《养生保健指南》.2010年.第11期
卷首语
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生(之四十五)——养生应从孕胎开始/长寿之乡的家常便饭(之四)——大豆抗衰老,替您尽孝心
- 中医调治养生绝活——人人可用的推腹法
- 大国医王玉川的健脑三原则
- 不饱真是祛病方/要长寿,男防堵,女防漏
时令保健
健康红灯
关爱女性
多知多寿
- 中药传说典故——“梨膏糖”的趣闻/古代历史中的“三六九”
- “千里送鹅毛”出自藩国使者/清朝的“下海”是怎么回事/“六十花甲”一词是如何产生的
- 古人喝墨水/两面派的由来/压轴戏的原意是什么?/“以人为本”的来龙去脉
名人养生
古代金典
私人医生
- 名医说病——引起脑血管疾病的危险因素/看看这些腹痛都是什么病
- 总迷路可能是肺病/手发抖查查脉压指数/有尿结石喝完水跳一跳
- 如何与老年痴呆症患者沟通/谁与癌症近在咫尺
- 老年人过分贪睡的危害/腹外疾病也可引起腹痛
- 八招让心脏健康/顽固胃溃疡易癌变
- 糖尿病性心脏病四大怪/慢性咳嗽先治鼻炎
健康技巧
- 别向医生索要抗生素/常咬舌头可能已患脑梗塞/老人发烧过38℃,赶快上医院
- 舌头异味提示内脏有病/冬季也需常开窗,空气清新保健康
- 有这些征象时—定要进行体检/面部剧痛 分清症状再就医
- 手指麻\痛的疾病信号/哪些人需要肠镜检查
- 晕厥:如何应对/慢性病病人何时看急诊/血黏度升高的信号
- 腰疼记个时间表/护心脏:要会说\会吃\会锻炼/辨别心绞痛
历史碎片
家庭药箱
心病心医
吃出健康
偏方妙方
运动健身
- 小小梳子能治病——预防中风效果佳
- 老人常练练小劳术/胸闷心慌练十指功/常做“写字操”
- 祛病健身呼吸操/坚持下蹲少得病/嗓子也有保健操/慢性支气管炎\哮喘\肺气肿病人的体育锻炼
- 骨质疏松的锻炼原则/5招防治肩周炎/给散步加点难度 效果会更好
情趣养生
生活小助手
两性健康
- 房事前洗澡有学问/年纪大了也得多亲热
- 女性衰老与性爱频率无关/腰突患者房事有宜忌
- 女人也有养性穴/中年人性爱前戏时间别太长
- 老人性爱不会伤阳气/阳痿男人的饮食禁忌/老人性爱避免劳累/长期没有性生活乳腺易增生