《养生保健指南》.2011年.第6期
健康箴言
最前沿
健康道·专家支招
- 名老中医谈养生——动中话养生
- 中医养生绝活——适用于家庭保健的温和艾灸法
- 长寿之乡的生活密码(之四)——大便通畅就得福/调整生活 逆转“假衰”
- 放倒男人的“新五毒”
- 做完10件事必须洗手/最廉价的防癌处方
- 大腕专家的鲜食招
时令保健
健康红灯
多知多寿
名人养生
古代养生
- 诸病从寒起,寒从脚下生/白发人间宝 黄金水上萍
- 常念六字诀 辅助养五脏/从小便颜色辨寒热
- 圣人不绝和合之道/古人养生“三支点”
- 名医说病——萎缩性胃炎4问/高血糖也可引起夜尿增多
- 八成痔疮患者无须手术/糖友牢记9个检查时间
- 治偏瘫先学站/放支架后早上多喝水
- 胆结石青睐七种人/胸痛警惕带状疱疹
- 真假心绞痛/留意肺癌早期症状/甲状腺出现肿块应尽早就医
- 贫血损害心脏健康/治骨刺 何必“斩草除根”/约三成心梗没症状 高危人群需定期体检
- 怀疑灰指甲先做真菌镜检/邢大夫看病通/患上前列腺病要定期做肛检
健康技巧
- 心脏病自我检测/老人防跌倒,窍门帮你找
- 双手并用可防脑出血/脸上皱纹预示疾病/通过汗液特征看疾病
- “白加黑”量压法预测中风几率/长脚垫怎么办?/患肾结石后究竟喝多少水
- 心脏病突发自救有三招/常搓8部位 女人不易老/起床后弹弹后脑勺
- 早上起床先清肺/小便后别急着坐下/拨打120请让接线员先挂机
历史碎片
家庭药箱
- 冷病得用温药治/自我购药三注意
- 嗓子干别滥用润喉片/药瓶开封后 保质期缩水/吃了退烧药不要捂汗
- “问\看\查”识别假药/硝酸甘油片为什么要坐着服用
- 抗生素使用七误区/治疗类风湿辨证用激素/使用眼膏四项注意
心病心医
吃出健康
- 滋阴健脾西红柿/五种适合老年肥胖者的动物肉
- 饮食习惯里的误区(二十七)/用餐习惯不良损健康
- 血脂异常吃点“香”菜/小小水果解决大麻烦/“吃啥补啥”的真与假
- 防病延年小米粥/一日三餐如何搭配粗粮/烤苹果特别香
偏方妙方
运动健身
- 常做颈椎操,预防颈椎病/老年人当心器材使用有“禁区”
- 运动难坚持?五招可帮你/老人跑步别伤着跟腱/练俯卧撑当心爆血管
- 运动治疗痔疮六法/握水瓶并快走控血糖/久坐背痛推门框
- 健身 钱要花在刀刃上/老人防中风常做三个动作