《健身科学》.2013年.第6期

卷首

• 超越孤独

养生茶座

• 答疑解惑/最读者/读者支招/往日情怀

专题制造

• 五月五，说端午

养生快报

• 本月关键词/健康123/养生他在说

重点关注

• 炎夏，过不上火的生活(1)
• 炎夏，过不上火的生活(2)

保健正误

• 为您甄别保健误区，告诉您正确的健康主张

名人养生

• 养生有法的艺术大师——齐白石

精神养生

• 无人倾诉时的自我疗法
• 父亲节，为老爸加油
• 学会豁达的五重境界
• 中老年人更应调控情绪的阀门

心灵小品

• 希望总在看似没有希望时出现/活在当下
• 相信你能，你就能/苏格拉底的微笑

饮食养生

• 谷物中的全能冠军——荞麦
• 不可忽视的“食物不耐受”
• 吃粗粮，也应有个度
• 抗衰老的美丽浆果——蓝莓
• 创意养生家常菜——莲藕篇
• 食疗养生话“五味”
• 名人的饮食养生经
• 鲁迅的点心情结
• 狮子头的来历

中外有别

• 钟情睡觉养生的西班牙人

中医养生

• 人体调养需择时
• 漫话中药药枕
• 吃中药，选对剂型
• 诸药之王——甘草
• 眼部保健穴——睛明
• 强健“四梢”，做健康人
• 先天和后天对衰老的意义
• 中药汤剂的创始鼻祖——伊尹

轻松一刻

• 笑话/漫画/趣图/脑筋急转弯

长寿探秘

• 吉姆·克莱门茨——全英国最年长的勤杂工

起居养生

• 端午洗药浴，祛病健体
• 端午节习俗的养生含义
• 预防禽流感，从洗手做起
• 身体保健话捶背
• 走出常见的降压误区
• 六招巧除老人味

百科博览

• 百家姓之“李”姓的起源 等

健身养生

• 老人晨练讲究多
• 颈椎病的十大运动良方
• 动手动脚保健康
• 养护骨骼，现在就开始
• 趣话手杖
• 锻炼身体试试“反常运动”

艺术养生

• 善弈者，得长寿

养生高手

• 我的快乐剪报生活

漫画养生

• 健康能自测 妙招保健康

图说养生

• 日本115岁老人创吉尼斯纪录 等

超级连载

• 您真的会坐吗？