《家庭医药·快乐养生》.2018年.第4期

生活保健

• 养生不可靠“微信”

养生视野

• 长寿的5个关键因素
• 这10种病都犯在一个“饱”字上
• 家庭收入越少 女性肥胖风险越高
• 抗过敏药或导致男性不育
• 常用喷雾清洁剂女性肺功能急剧下降

特别策划

• 伪养生信息，别再祸害我(1)
• 伪养生信息，别再祸害我(2)

饮食养生

• “清明蔗毒过蛇”，都是变质惹的祸
• 绵茵陈养肝祛湿
• 土榨菜籽油健康隐患多
• 喝醋到底能不能软化血管
• 低钠盐＝送命盐？
• 小心买到注胶虾
• 胶带捆扎的蔬菜有毒？
• 吃素食长寿 有前提条件

名家讲坛

• 炎症性肠病，饮食需谨慎

运动养生

• 压腿可预防关节老化但做错了反伤身
• 中风后多练甩手
• 游泳记得戴泳镜
• 慢病患者，如何进行步行锻炼
• 放风筝前稍作准备
• 你了解自己的运动能力吗

传统养生

• 早春风邪袭人，“温柔一刀”让你百病生
• 春季养肝 敲敲胆经伸懒腰
• 段富津：健脾养心治失眠
• “握药”治病多
• 老祖宗留下的热水养生方
• 手脚冰凉，中医推荐“温暖方”
• 护肛有道 撮谷为要
• 中医药养生有误区

健康自测

• 手指末端变粗或是疾病所致
• 皮肤又干又痒，自己就能搞定

自我疗法

• 护嗓 从调整呼吸入手

药物养生

• 失眠多梦，炖当归龙眼
• 指甲、头发、尿垢都可成为药
• 自煎中药 最好当天喝
• 别“神话”枇杷膏的疗效
• 小方能祛各种火
• 春困不妨喝点紫苏鱼头汤
• 窍门评说
• 痛风关节炎用薏仁山药

抗老防衰

• 身处险境的“肾斗士”
• 哪些痣会癌变
• 配助听器做好听力补偿
• 午后低烧小心结核来袭
• 消化科医生怎么防便秘
• 老人壮骨有7法
• 春季眼病高发专家支招预防
• 从疲劳到癌症只需4步？没道理

环境养生

• 天气忽冷忽热踏青要防5种病
• 春季养生重在养阳气
• “水专家”李复兴：喝水也要讲科学
• 家用甲醛检测设备不可靠
• 春天越睡越困快来试试这4招
• 金佛山，云中森林公园
• 花草树木关乎养生

域外养生

• 以色列健康信息化经验探究
• 英国专家总结7～70岁最全面饮食攻略

心理养生

• 越吵越亲的“吵架指南”
• 你觉得失眠了？可能是假的!
• 处理人际冲突 5个步骤可掌握主动
• 女子心慌胸闷，“逛医”5年才知是心身障碍
• 老人抑郁，莫忽视居住环境
• 心理学家建议我们少拍照
• 每天8个拥抱精力充沛

养生拾趣

• 餐桌不仅有礼仪，还有致病的危险行为
• 酒后危及生命的3种睡姿
• 心慌心不定 每天跪坐30秒
• 什么姿势最容易排便
• 长寿脸都有共同点
• 做8件奇怪的事情能减轻压力

真假养生

• 11条不可信的减肥谣言
• “啤酒肚”是因为喝啤酒造成的吗
• 流言与真相

人体探秘

• 镜像人：人体也有“错版”
• 头晕是高血压引起的吗？
• 反流性胃炎怎么根治？