http://www.100md.com 2001年10月4日

     不少中老年人通过跑步锻炼，体格强壮了，可是肚子却越跑越凸出，这是由于他们的长跑动作不当。

    这些人长跑时多两肩下沉，两臂弯曲得小而下垂得太大，太松，腿抬不起来 ......