通过对中老年人太极拳练拳者心肺功能进行追踪研究，并与年龄、体型相匹配而很少
运动的健康人比较，结果发现，太极拳训练对中老年人心肺功能有维持和促进作用。为了证实这一点，有关研究人员做了一系列的研究。
一是对
中年组太极拳者之心肺功能进行研究，此次研究中，共有90位年龄从50岁到64岁的受试者参与，其中太极拳组有21位
男性及20位
女性，平均练习太极拳6.3±3.3年。对照组则有23位男性及26位女性静态生活者，他们未规律从事耐力性运动已至少有五年。太极拳组和对照组的年龄、
身高及体重均匹配良好。结果显示 ......