根据目前世界上一些国家的控制
高血压方面的研究成果，委内瑞拉医生德雷萨·莱昂向高
血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法：
1.
早餐时吃些
甜瓜和
酸奶.
甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明，6天吃含1克钾的
食物，如一个
土豆、一只大
香蕉和226克
牛奶，五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
2.多喝橙汁
橙汁含丰富的
维生素C。英国医学工作者对641名成年人的
血液进行化验后发现，血液中
维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些
蔬菜、
胡椒、
柠檬和其他酸味
水果 ......