骨质疏松防治之道
原发性骨质疏松包括老年人骨质疏松和绝经期后骨质疏松。骨质疏松症是老年人常见多发病，它是一种退行性病变。绝经期后雌激素分泌减少，引起老年妇女骨中矿物质含量丢失而发病；老年人肠钙吸收功能下降，钙代谢障碍也是一个主要因素。(7{-2e., 百拇医药
骨质疏松引起的临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折，腰肌痉挛、腰背疼痛，四肢骨容易发生骨折，且以股骨颈骨折最为常见。宜多到户外活动，但需避免跌倒。(7{-2e., 百拇医药
【处方】(7{-2e., 百拇医药
1.多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。(7{-2e., 百拇医药
2.适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。(7{-2e., 百拇医药
3.多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。(7{-2e., 百拇医药
4.忌烟、忌酒。(7{-2e., 百拇医药
5.老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。(7{-2e., 百拇医药
6.防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。(7{-2e., 百拇医药
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骨质疏松引起的临床症状有躯干缩短、驼背、压缩性骨折，腰肌痉挛、腰背疼痛，四肢骨容易发生骨折，且以股骨颈骨折最为常见。宜多到户外活动，但需避免跌倒。(7{-2e., 百拇医药
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1.多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。(7{-2e., 百拇医药
2.适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。(7{-2e., 百拇医药
3.多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。(7{-2e., 百拇医药
4.忌烟、忌酒。(7{-2e., 百拇医药
5.老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。(7{-2e., 百拇医药
6.防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。(7{-2e., 百拇医药
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