防老抗衰类药粥
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《本草纲目》中的粥疗方
防老抗衰类药粥，又称益寿延年类药粥，是指具有延缓衰老，抗病延年作用的药粥，适用于各种老年性疾病及延缓衰老之用。
中医认为，脾主运化，为后天之本，肾藏精，为先天之本，故防老抗衰类药粥多有健脾益肾作用，可补精髓，益气血，健脾胃，从而达到强身健体，益寿延年目的。宋陆游有《食粥》诗云："世人个个学长年，不悟长年在眼前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙"。可见食粥确有益寿延年作用。
中医认为，脾主运化，为后天之本，肾藏精，为先天之本，故防老抗衰类药粥多有健脾益肾作用，可补精髓，益气血，健脾胃，从而达到强身健体，益寿延年目的。宋陆游有《食粥》诗云："世人个个学长年，不悟长年在眼前，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙"。可见食粥确有益寿延年作用。