穴位按摩防便秘
想排便的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不佳。除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。
支沟穴位于手背腕横纹正中上3寸处。方法：用手指指腹向下按压，或做划圈状按摩。
大肠俞穴位于距离第4腰椎棘突下向外约1.5寸处。方法：以手指指腹向下按压，或做划圈状按摩。
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合，热水冲泡饮用。维晨
支沟穴位于手背腕横纹正中上3寸处。方法：用手指指腹向下按压，或做划圈状按摩。
大肠俞穴位于距离第4腰椎棘突下向外约1.5寸处。方法：以手指指腹向下按压，或做划圈状按摩。
另外，取干薄荷5克，用热水冲泡饮用，能有效缓解便秘。或是将少量黑芝麻和杏仁粉混合，热水冲泡饮用。维晨