减轻乳房不适的秘诀
许多女性在经期左右经常会出现乳房不适的状况，除了吃药，我们还能做些什么呢？
女性的乳房组织对激素的感应非常灵敏，所以，首先要改变饮食习惯，如采用低脂肪高纤维的饮食，摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B族的食物，月经来潮前的7~10天应避免高盐食物。此外，一些避孕药的雌激素含量可能也会影响你的乳房状况。另外，保持良好的心理状态也很重要，情绪紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰激素的整体水平。晓梦
女性的乳房组织对激素的感应非常灵敏，所以，首先要改变饮食习惯，如采用低脂肪高纤维的饮食，摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B族的食物，月经来潮前的7~10天应避免高盐食物。此外，一些避孕药的雌激素含量可能也会影响你的乳房状况。另外，保持良好的心理状态也很重要，情绪紧张时，肾上腺分泌的肾上腺素也会干扰激素的整体水平。晓梦