夜间喝水为那般
我们老俩口，每天夜晚准备一杯水，半夜排一次尿，就进两口水，现已形成习惯。但是，有人说：“夜间饮水小便多”影响睡眠。其实，老年人膀胱萎缩，容量减少，夜间不饮水，照样要起床排尿。
我认为这样做有如下好处：一是补充水分，使血流通畅无阻，血液不会粘稠，不容易患脑栓塞、心肌梗死；二是老年人常会打鼾，造成口腔喉咙干燥发痒，喝口水可以滋润一下喉咙，使夜间呼吸通畅；三是夜间排汗较多，喝杯水可缓解身体缺水的状况。(湖北 教授 张揆一)
我认为这样做有如下好处：一是补充水分，使血流通畅无阻，血液不会粘稠，不容易患脑栓塞、心肌梗死；二是老年人常会打鼾，造成口腔喉咙干燥发痒，喝口水可以滋润一下喉咙，使夜间呼吸通畅；三是夜间排汗较多，喝杯水可缓解身体缺水的状况。(湖北 教授 张揆一)