食盐的摄入量

http://www.100md.com 2008年2月1日 家庭医生医疗保健网

     现代医学认为，成人每天摄入食盐6克比较合适。体力劳动者或高热天气时，出汗增多，可以适当增加。中国营养学会推荐国人钠的适宜摄入量，折算成盐，即成人每天吃盐不宜超过5.4克，14～17岁4.5克，11～13岁3.0克，7～10岁2.5克，4～6岁2.3克。

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