养生之道
 |
背诗写字精神爽
“毕竟西湖六月中，风光不与四时同……”退休十几年来，我坚持每天背诗写字，促进了我的身心健康，不少人夸我六十几岁的人像小伙子一样。
1997年春天，我从电视台编辑的工作岗位上退了下来。每天百无聊赖，无所事事。很快我就大腹便便，血压升高。一次脑出血差一丁点儿要了我的小
命。有一次看电视，说有位老人坚
持背唐诗三百首，竟神奇地治好了
脑中风后遗症。从此，我也爱上了
背诗。一年三百六十天，坚持不
断。而且坚持抄写，练硬笔书法，从而成瘾，一发不可收。几年来，《唐诗三百首》已抄写了六遍，还
抄写了《水浒传》与《金瓶梅》的
片断。我感觉在写字背诗时，什么
忧愁、悲痛、孤独、恐慌等不良的
心态都冲淡了。脑海中充满了诗情画意。不久前，与我相依为命、历尽人间酸甜苦辣、风风雨雨四十整年的老伴离我而去，当时悲痛欲绝的我没有被击倒，我认为与我每天坚持背诗写字有直接的关系。同时，我还学练了十几套太极拳、太极剑、太极扇，有效地促进了我的身心健康。如今我的各项健康指标都非常正常。 (张明远)