惊蛰养生少酸多甜

http://www.100md.com 2008年3月4日 家庭保健报 2008.03.04

     明日为农历的惊蛰。惊蛰是指春雷初响，惊醒蛰伏中的昆虫。惊蛰时的养生，要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。应该早睡早起，散步缓行。饮食调养主要以养阳为原则，多吃些能升发阳气的食物，如韭菜、菠菜、荠菜等。春天肝气旺易伤脾，故惊蛰时节要少吃酸味食物，多吃大枣、山药等甜食以养脾。

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