每天饮水2升防前列腺炎
饮水量少，易使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。而每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。
锌是体内多种酶类的活性成分，可提高免疫系统功能，增强前列腺局部抗感染能力。因此，饮食中注意补充适当的锌元素，可明显增加前列腺的抗感染、抗菌能力。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有丰富的锌，闲暇时吃些这样的零食，对预防前列腺炎大有好处。阿愈
锌是体内多种酶类的活性成分，可提高免疫系统功能，增强前列腺局部抗感染能力。因此，饮食中注意补充适当的锌元素，可明显增加前列腺的抗感染、抗菌能力。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有丰富的锌，闲暇时吃些这样的零食，对预防前列腺炎大有好处。阿愈