青少年经常吃早餐比不吃早餐更苗条
美国一项研究显示，经常吃早餐的青少年比习惯不吃早餐的同龄人更苗条。这项调查出自明尼苏达大学公共卫生学院，研究人员耗时5年，调查了2200多名十多岁的孩子后发现，经常吃早餐的青少年比不吃早餐的同龄人每天摄入更多热量、碳水化合物和纤维，但前者平均体重要比后者低约2.3公斤。
研究者说，有吃早餐习惯的青少年通常“体育锻炼较多，饮食习惯也比较健康，他们摄入较少脂肪和胆固醇，而摄入较多纤维”。
研究者说，有吃早餐习惯的青少年通常“体育锻炼较多，饮食习惯也比较健康，他们摄入较少脂肪和胆固醇，而摄入较多纤维”。