关于喝水的小知识
什么时候喝水 不要等口渴时才喝，因为那时你身体里已经处于缺水状态了。
喝多少水 正常人每天所需水分约为1.5升，以杯来计算的话，大约等于8杯200毫升的水。
怎么喝水 大口吞咽喝水的方式不利于健康，喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或腹胀。喝水时应该一口一口地慢慢喝。
该不该补水 根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人体正常的尿液颜色为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。
喝多少水 正常人每天所需水分约为1.5升，以杯来计算的话，大约等于8杯200毫升的水。
怎么喝水 大口吞咽喝水的方式不利于健康，喝水太快太急会把很多空气一起吞咽下去，引起打嗝或腹胀。喝水时应该一口一口地慢慢喝。
该不该补水 根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水。一般来说，人体正常的尿液颜色为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则需要多补充一些水。