立夏后宜晚睡早起午休

http://www.100md.com 2008年5月6日 家庭保健报 2008.05.06

     5月5日进入农历的立夏，此时天气渐热，植物繁盛。进入立夏后，昼长夜短更明显，此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面应相对晚睡、早起，午间最好小睡一会儿。为避免烦躁不安，可多做一些平和的文体活动，如打太极拳、散步、慢跑、绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。

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