早餐吃鸡蛋能减肥

不必再计算热量，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃两个鸡蛋就能轻松减肥。英国科学家发现，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒鸡蛋作为早餐的人和其他人相比，能够多减去约三分之二的体重。这是因为鸡蛋比其他食物能使人维持更长久的“饱”感。