最新美国科学研究发现，
中年女性，尤其是45~54岁的女性比同年龄段
男性患
中风的人数更多。那么，如何预防中风呢？至少应该做到以下三点：
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1.测
血压，并注意保持体重正常；每2~5年检测一次自己的
胆固醇和血糖水平。
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2.坚持锻炼，及时有效处理、缓解各种
压力，少
喝酒、别
抽烟，远离
高脂肪食物。
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3.补充B族
维生素，如维生素B6、B12和
叶酸，这些维生素对于降低体内的同型半胱氨酸水平很有帮助，而同型半胱氨酸水平高极易引起中风。
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