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失眠者睡前吃个苹果
http://www.100md.com
2008年7月31日
家庭保健报 2008.07.31
法国19世纪著名作家大仲马在写作长篇历史小说《基督山伯爵》时,由于
劳累
过度,曾一度患了
失眠
症。于是,他每天临
睡前
吃一个
苹果
,并强制自己按时
睡觉
和起床,终于治好了失眠症。
v.*x|0, 百拇医药
中医学
认为,苹果性味甘凉,可生津润肺、补脑
养血
、安眠
养神
。据现代生化分析,苹果富含芳香成分,其中醇类含92%,羰类化合物含6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。
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