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失眠者睡前吃个苹果
     法国19世纪著名作家大仲马在写作长篇历史小说《基督山伯爵》时,由于劳累过度,曾一度患了失眠症。于是,他每天临睡前吃一个苹果,并强制自己按时睡觉和起床,终于治好了失眠症。v.*x|0, 百拇医药

    中医学认为,苹果性味甘凉,可生津润肺、补脑养血、安眠养神。据现代生化分析,苹果富含芳香成分,其中醇类含92%,羰类化合物含6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。v.*x|0, 百拇医药

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