防颈椎病喝葛根薏米粥

http://www.100md.com 2008年8月19日 家庭保健报 2008.08.19

     炎热的天气，要避免颈椎病发作，首先要避免长时间使用空调，保持一定时间在室温下生活。长时间伏案工作或使用电脑的人要进行功能锻炼，建议每工作1~2小时后，起立适当活动。x{)z\2, 百拇医药

    饮食方面，可尝试食用葛根薏米粥、木瓜陈皮粥等，因为葛根具有解肌发表，开腠理之功效；薏米、陈皮可除湿；而木瓜具有舒筋活络之妙用，服用这些食品可有助于缓解颈肩部不适。x{)z\2, 百拇医药

    吕洋

    http://www.100md.com/html/200808/1967/8342.htm