坐马桶 垫高双脚可促进排便

http://www.100md.com 2008年8月21日 家庭保健报 2008.08.21

     对于便秘者来说，最大的痛苦可能就是面对卫生间时的那种恐惧，但如果你能改变一下排便时的姿势，也许排便时痛苦就会减轻一些。在排便时，便秘者如果是蹲便，将比坐马桶更有利于身体形成最佳的排便角度。!]/#.6, 百拇医药

    但一般的家庭里都是坐便器，怎么办？可以变通一下：坐在马桶上方便时，可以在双脚下垫个东西，把双脚抬高，这样也算是调整了身体的排便角度，有利于促进排便。 北京中医医院消化科主任 张声生

    http://www.100md.com/html/200808/2167/8624.htm