骨质增生在中老年人中相当普遍。据统计，50岁以上的人患病率高达90%。
骨刺可长在颈、肩、腰、腿等多处关节上，可引起
头晕、
疼痛、肢体活动受限等多种
症状。
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运动医学家研究表明，经常锻炼的老年人患骨刺的较少，原因是运动时肌肉的
新陈代谢旺盛，毛细血管开放数量可比平时增加20～50倍，能使肌肉、骨骼获得更多的养料，所以经常进行关节运动是防治骨刺的最佳办法。对上了年纪的人来说，较适宜关节运动的项目是广播操、自编操、太极拳，也可选择
游泳、打乒乓球等，但应持之以恒。 袁秉