杂志曰：流水之声，可以养耳；青禾绿草，可以养目；观书译理，可以养心；弹琴学字，可以养指；逍遥杖履，可以养足；静坐洞息，可以养筋骸。……
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以手扪胸，欲心清净；以手上下，欲气升降。大小便宜闭口勿言，夜寝不可语言。冬起欲迟，夏起欲早；春睡欲足，
午睡欲少。
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清 竹柏山房《闲居杂录》见《历代小说笔记选》上海书店1983年版
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中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。