研究表明,患有
高血压的人,多吃
土豆、
香蕉可预防脑
中风的发生。据美国哈佛大学的科学研究发现,每天吃1~2根香蕉,可使中风
发病率减少40%;印度医学专家研究发现,一个人只要坚持每星期平均吃上5~6个土豆,患中风的危险会下降40%;这都是因为土豆、香蕉中都含有丰富的钾和粗纤维。
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另外,香蕉、土豆中的粗纤维可以起到润肠通便的作用。
便秘者用力憋气解便时,会使
血压突然升高,这也是中风的一个重要诱因。所以,老年人常吃香蕉、土豆既能解除便秘痛苦,又对预防脑中风有积极的作用。 (朱金玉)