艾叶50克，加水1500毫升左右煎煮，水开5分钟后，关火、盖上锅盖。温度适宜时将药液倒入盆中，浸泡双脚，可边洗边揉搓足底，每次15～20分钟，晚上
睡前为佳，以每周4～5次为宜。
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艾叶
味苦、性温，具有
温经散寒之功效。现代药理机制显示，艾叶有明显的止咳、平喘、祛痰作用。按照中医原理，人体
五脏六腑各组织在足底都有相应的反射区。用艾叶浴脚具有简、验、廉等诸多优点，可增强
体质，预防
感冒，尤其适合平素
体质虚弱易患感冒的小儿及
老人。
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(陈 通)