十二时辰养生歌
子时睡得足，
黑眼圈不露。
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丑时不睡晚，脸上不长斑。
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寅时睡得熟，面红精气足。
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卯时
大肠蠕，
排毒渣滓出。
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辰时吃
早餐，
营养身体安。
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巳时脾经旺，造血身体壮。
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午时一小憩，安神养精气。
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未时分清浊，
饮水降虚火。
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申时
津液足，养阴身体舒。
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酉时肾藏精，纳华
元气清。
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戌时护
心脏，
减压心舒畅。
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亥时百脉通，养身养娇容。