“三两半”治腰肌劳损效果好.rtf
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"三两半"治腰肌劳损效果好
腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。
我在临床中应用收藏的古方"三两半"治疗腰肌劳损，有着特殊的效果，现将具体方法介绍给朋友们，供大家在临床中借鉴应用。
1、方剂组成及用法
"三两半"组成：潞党参、蜜炙黄芪各1两(约30克)，全当归、制狗脊、淮牛膝各半两(约15克)。每贴共计三两半(相当于105克)。
先用黄酒2两倒入中药内侵泡1小时后，再放水煎煮。用黄酒侵泡的意义是：黄酒作为药引有通络行经、活血温阳的作用。同时黄酒中乙醇能将中药中的有效成分充分溶解而发挥药力。
2、药理分析
潞党参鼓舞气血，健脾生津，安神益智。炙黄芪补气固表，利尿托疮，提脓升肌。全当归补血活血，润燥滑肠，长肌肉。制狗脊温养肝肾，通调百脉，强腰膝，坚脊骨。淮牛膝补益肝肾，能引诸药下行治疗腰膝骨痛、足萎。诸药合用具有益气固表，补血活血，强筋壮骨，通筋活络生肌的功效。主治气血不和，感受风寒所致的筋脉拘挛及关节肌肉疼痛等症，故用于治疗腰肌肿胀，拘挛抽搐，寒冷疼痛，神疲乏力，下肢萎软，夜半后加剧，翻身不能，不堪安寝等等劳损症候。
3、病机分析
因气血不足，则气血运行不畅，见腰冷或酸痛，骨软乏力。气血虚衰以致对经脉筋肉，皮肤的濡养作用减弱从而产生肢体等运动或感觉失常的病理。肝为藏血之脏，肝血虚亏，不能濡养筋脉，则肢麻不仁，关节不利。腰为肾之府，肾主骨。肾阴肾气虚弱，肾精不充，则不能温煦滋养腰膝。绝大多数腰肌劳损病人，都有气血不足，肝肾虚亏的临床表现。
5、临床应用
临床上收治的腰肌劳损病例中，约有4/5的是女性。大多数是肥胖、气虚的妇女。好发年龄是21-46岁。或生育后过早起床劳动，或生育过多，或家务和农活劳累，或长期从事弯腰、蹲坐的体力劳动。对这些患者一般用五贴"三两半"服后既能痊愈。为了加强疗0效，嘱其回家平卧硬板床，腰部垫一小枕(约15cm宽，中间高约6cm，两侧低呈弧形的，长约40cm的软枕垫于腰带上方1至5腰椎棘突间)。这样可以保持腰的正常生理弧度，亦可松驰白天劳累的腰部肌肉。解除疼痛，放松肌肉痉挛。临床上仅少数患者复诊或怕复发而要求加服。当然也有服药无效的患者。其常见原因：⑴服药期间不能完全休息。⑵有并发症，如腰椎间盘突出症、椎管狭窄症(骨质增生、骨质疏松症)、风湿、类风湿性脊柱炎等。本方对产后腰肌劳损的妇女疗效尤佳。
6、参考药膳
三两半炖鸡
浙江金华民间沿传着一道进补鸡菜，三两半炖鸡，其功效补气养血生津。何谓三两半？即当归、党参、黄芪各一两，淮牛膝半两，四味中药合加为三两半而得名。制作方法：取母鸡一只，宰杀褪毛洗净后斩成小块(也可以用全鸡)，连同内脏、三两半中药同入砂锅，锅中加老酒半斤，盐适量，糖少许，再注入清水以淹没鸡身为度，然后将砂锅置于文火上慢炖至酥即可。炖时砂锅盖要密封。对于病后体虚，气血两亏而不宜行大补者，
家传腰痛秘方治疗腰肌劳损[看谁的方药实用]
本方在治新旧腰肌腰肌受伤之病证上有其独特的治疗效果，而且经过了几十年的临床检验，有类似病例可放心试用。
组方：
杜仲10克、续断10克、生地10克、赤芍10克、当归10克、桃仁10克、鲜生姜10克、肉桂6克、乌药6克、威灵仙6克。
每日一剂，水煎服。
上方一般服药1-10剂，即可得到明显的效果，20剂大多数可根治。
本方对肾虚腰痛、风湿腰痛、淋证腰痛、瘀血腰痛也有一定的疗效。
治疗腰痛秘方献给大家
杜仲20g当归20g元胡20g炮甲6g甘松10g牛膝20g主治疗各种腰痛。
献一方：腰腿痛方
本方是我一名老中医用的方子，每天他那都有人吃这种药。并以这方治腰腿痛而出名。
处方：徐长卿15G地龙10 G土鳖虫10G 僵虫10G全虫6G 蜈蚣1条
田七4G继断10G 制川乌3G 草乌3G 桃仁10G红花10G
杜仲10G 狗脊15G 益智10 G锁阳10G三棱10G 莪术10G
小茴6G
制法：上方研粉(上方是5天的用量)
用法：一次吃一平匙，用开水冲服，一般吃半个月就不会痛了。吃上三个月可愈。
腰椎间盘突出症的饮食疗法
腰腿痛治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合才能更好地促进医疗效果。在饮食疗法中其中是以汤品为最主要的，各式各样的汤品也有不同的适应症状。
■猪腰煲杜仲
猪腰煲杜仲是最为广东人所知的补腰骨汤品，民间有句口头语"腰骨痛，猪腰煲杜仲"。其有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等有辅助治疗作用。
[材料]杜仲15-30克、猪腰1个。
杜仲性温，味甘、微辛，能"益肝肾，养筋骨"，"治腰膝酸痛，腿足拘挛"；猪腰性平味咸，能"和理肾气，通利膀胱"。同时杜仲还有降血压和养胎的功效，此方汤有高血压或怀孕的骨科疾病患者均可服用。
[烹制]杜仲先置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，然后与洗干净的猪腰一起放进瓦煲内，加入清水1000毫升(约4碗水量)，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量食盐便可。此量为1人用。
■莲藕红枣猪脊髓骨汤
时下正是莲藕上市之时，莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效，此汤对陈旧性腰脊损伤，虚性、慢性腰痛有辅助治疗作用，同时可治病后气血虚弱者之面色苍白、腰膝酸软、四肢乏力等症。
[材料]莲藕250克、红枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2~3片。
莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌，《日华子本草》说它"蒸者食，大开胃"；红枣性平味甘，功能和中养血，《本草经》说它能"主心腹邪气，安中养脾，助十二经";猪脊髓骨性平味甘，功能补阴益髓，《本草纲目》认为"服之补骨髓，益虚劳"；生姜祛寒健胃、驱腥和中。合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨的功效。
[烹制]莲藕洗净、去节；红枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2-4人用。
■千斤拔狗脊煲猪尾
千斤拔狗脊煲猪尾有驱风湿、健腰骨的功效，对风湿性关节炎而肾虚者、类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有特别的效果。
[材料]千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。(若风湿腰痛可加半枫荷25克)。
千斤拔性平，味甘、涩，具舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列为补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨，祛风湿，《本草纲目》认为它能"强肝肾，健骨，治风虚"；猪尾性平味甘，有健腰脊功能；半枫荷则有走下焦而理风湿的功能。
[烹制]千斤拔、狗脊用清水洗净，再泡浸30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，先用武火煲沸后，改为文火煲至2个小时，调入适量食盐便可，此为1人量。
■川断杜仲猪骨汤
川断杜仲煲猪骨辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者汤品。
[材料]川断25克、杜仲30克、猪排骨500克、生姜2片。
川断性温，味苦、微辛，功能补肝肾、强筋骨，调血脉，《本草别录》说它"止痛，生肌肉，腕伤，恶血，腰痛，关节缓急"；杜仲性温，味甘、微辛，功能补肝肾、强筋骨和安胎，《本草经》说它能"主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨"；猪骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。
[烹制]川断、杜仲用清水洗净，浸泡30分钟，然后各物一起放瓦煲内，加入清水1250毫升(约5碗水量)，先武火煲沸，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可，此量为1人用。......（后略) ......
"三两半"治腰肌劳损效果好
腰痛是人们工作、生活中的常见病。尤其是在长期保持坐立姿势工作的人中，腰肌劳损患者更为多见。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
腰肌劳损是腰部肌肉、椎间盘与韧带组织的慢性损伤，发病原因可归纳为三种：第一种，长期工作姿势不良，如弯腰用一侧肩膀扛抬重物，或是习惯性姿势不良，使腰肌长时间处于牵拉状态，造成累积性劳损变性，软组织疲劳则产生腰背酸痛；第二种，腰椎先天或后天畸形，或下腰短缩畸形，或腰部外伤后，长期卧床不起，腰背肌长时间疲劳等；第三种，腰部软组织急性损伤治疗不当，或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，也是慢性腰痛的原因。
腰部是人体的中点 ,腰骶关节是人体唯一承受身体重力的大关节 ,是腰部活动的枢纽 ,前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉 ,无论运动还是活动 ,这里的关节比全身哪个关节承受的力量都大。劳动强度大或活动量大 ,关节活动就多。关节的活动 ,都有肌肉的参与 ,所以这里的肌肉容易发生疲劳和损伤。腰肌劳损就有腰部肌肉积劳成疾的意思。有些人即使体力活动不大 ,劳动强度也不大 ,但由于姿势不对 ,脊柱处于半弯状态 ,腰背肌肉一直紧绷着 ,日积月累 ,也就产生劳损 ,进一步发展形成无菌性炎症 ,刺激神经末梢 ,引起疼痛 ,于是腰痛就发生了。
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿、活血通络 ,对治疗腰肌劳损患者效果良好。
5、药物疗法 :对腰肌劳损患者 ,有明显压痛点者可用强的松龙针 1毫升加 1%普鲁卡因 5毫升 ,作压痛点封闭 ,每周一次 , 3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗 ,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。
我在临床中应用收藏的古方"三两半"治疗腰肌劳损，有着特殊的效果，现将具体方法介绍给朋友们，供大家在临床中借鉴应用。
1、方剂组成及用法
"三两半"组成：潞党参、蜜炙黄芪各1两(约30克)，全当归、制狗脊、淮牛膝各半两(约15克)。每贴共计三两半(相当于105克)。
先用黄酒2两倒入中药内侵泡1小时后，再放水煎煮。用黄酒侵泡的意义是：黄酒作为药引有通络行经、活血温阳的作用。同时黄酒中乙醇能将中药中的有效成分充分溶解而发挥药力。
2、药理分析
潞党参鼓舞气血，健脾生津，安神益智。炙黄芪补气固表，利尿托疮，提脓升肌。全当归补血活血，润燥滑肠，长肌肉。制狗脊温养肝肾，通调百脉，强腰膝，坚脊骨。淮牛膝补益肝肾，能引诸药下行治疗腰膝骨痛、足萎。诸药合用具有益气固表，补血活血，强筋壮骨，通筋活络生肌的功效。主治气血不和，感受风寒所致的筋脉拘挛及关节肌肉疼痛等症，故用于治疗腰肌肿胀，拘挛抽搐，寒冷疼痛，神疲乏力，下肢萎软，夜半后加剧，翻身不能，不堪安寝等等劳损症候。
3、病机分析
因气血不足，则气血运行不畅，见腰冷或酸痛，骨软乏力。气血虚衰以致对经脉筋肉，皮肤的濡养作用减弱从而产生肢体等运动或感觉失常的病理。肝为藏血之脏，肝血虚亏，不能濡养筋脉，则肢麻不仁，关节不利。腰为肾之府，肾主骨。肾阴肾气虚弱，肾精不充，则不能温煦滋养腰膝。绝大多数腰肌劳损病人，都有气血不足，肝肾虚亏的临床表现。
5、临床应用
临床上收治的腰肌劳损病例中，约有4/5的是女性。大多数是肥胖、气虚的妇女。好发年龄是21-46岁。或生育后过早起床劳动，或生育过多，或家务和农活劳累，或长期从事弯腰、蹲坐的体力劳动。对这些患者一般用五贴"三两半"服后既能痊愈。为了加强疗0效，嘱其回家平卧硬板床，腰部垫一小枕(约15cm宽，中间高约6cm，两侧低呈弧形的，长约40cm的软枕垫于腰带上方1至5腰椎棘突间)。这样可以保持腰的正常生理弧度，亦可松驰白天劳累的腰部肌肉。解除疼痛，放松肌肉痉挛。临床上仅少数患者复诊或怕复发而要求加服。当然也有服药无效的患者。其常见原因：⑴服药期间不能完全休息。⑵有并发症，如腰椎间盘突出症、椎管狭窄症(骨质增生、骨质疏松症)、风湿、类风湿性脊柱炎等。本方对产后腰肌劳损的妇女疗效尤佳。
6、参考药膳
三两半炖鸡
浙江金华民间沿传着一道进补鸡菜，三两半炖鸡，其功效补气养血生津。何谓三两半？即当归、党参、黄芪各一两，淮牛膝半两，四味中药合加为三两半而得名。制作方法：取母鸡一只，宰杀褪毛洗净后斩成小块(也可以用全鸡)，连同内脏、三两半中药同入砂锅，锅中加老酒半斤，盐适量，糖少许，再注入清水以淹没鸡身为度，然后将砂锅置于文火上慢炖至酥即可。炖时砂锅盖要密封。对于病后体虚，气血两亏而不宜行大补者，
家传腰痛秘方治疗腰肌劳损[看谁的方药实用]
本方在治新旧腰肌腰肌受伤之病证上有其独特的治疗效果，而且经过了几十年的临床检验，有类似病例可放心试用。
组方：
杜仲10克、续断10克、生地10克、赤芍10克、当归10克、桃仁10克、鲜生姜10克、肉桂6克、乌药6克、威灵仙6克。
每日一剂，水煎服。
上方一般服药1-10剂，即可得到明显的效果，20剂大多数可根治。
本方对肾虚腰痛、风湿腰痛、淋证腰痛、瘀血腰痛也有一定的疗效。
治疗腰痛秘方献给大家
杜仲20g当归20g元胡20g炮甲6g甘松10g牛膝20g主治疗各种腰痛。
献一方：腰腿痛方
本方是我一名老中医用的方子，每天他那都有人吃这种药。并以这方治腰腿痛而出名。
处方：徐长卿15G地龙10 G土鳖虫10G 僵虫10G全虫6G 蜈蚣1条
田七4G继断10G 制川乌3G 草乌3G 桃仁10G红花10G
杜仲10G 狗脊15G 益智10 G锁阳10G三棱10G 莪术10G
小茴6G
制法：上方研粉(上方是5天的用量)
用法：一次吃一平匙，用开水冲服，一般吃半个月就不会痛了。吃上三个月可愈。
腰椎间盘突出症的饮食疗法
腰腿痛治疗，无论是运用中医、西医或中西医结合的治疗，都应以饮食疗法配合才能更好地促进医疗效果。在饮食疗法中其中是以汤品为最主要的，各式各样的汤品也有不同的适应症状。
■猪腰煲杜仲
猪腰煲杜仲是最为广东人所知的补腰骨汤品，民间有句口头语"腰骨痛，猪腰煲杜仲"。其有补养肝肾、强筋健骨的功效，对足膝酸软、腰背痛以及盗汗、小便频数等有辅助治疗作用。
[材料]杜仲15-30克、猪腰1个。
杜仲性温，味甘、微辛，能"益肝肾，养筋骨"，"治腰膝酸痛，腿足拘挛"；猪腰性平味咸，能"和理肾气，通利膀胱"。同时杜仲还有降血压和养胎的功效，此方汤有高血压或怀孕的骨科疾病患者均可服用。
[烹制]杜仲先置锅里，微火小炒，并洒上盐水炒至微黄，然后与洗干净的猪腰一起放进瓦煲内，加入清水1000毫升(约4碗水量)，先武火煲沸后，改用文火煲至1个半小时，调入适量食盐便可。此量为1人用。
■莲藕红枣猪脊髓骨汤
时下正是莲藕上市之时，莲藕具有健脾开胃、益血生肌的功效，此汤对陈旧性腰脊损伤，虚性、慢性腰痛有辅助治疗作用，同时可治病后气血虚弱者之面色苍白、腰膝酸软、四肢乏力等症。
[材料]莲藕250克、红枣5个、猪脊髓骨500克、生姜2~3片。
莲藕性平，味甘、涩，生用清热、凉血、散瘀，熟用健脾开胃、益血生肌，《日华子本草》说它"蒸者食，大开胃"；红枣性平味甘，功能和中养血，《本草经》说它能"主心腹邪气，安中养脾，助十二经";猪脊髓骨性平味甘，功能补阴益髓，《本草纲目》认为"服之补骨髓，益虚劳"；生姜祛寒健胃、驱腥和中。合而为汤，更具补阴益髓、健身壮骨的功效。
[烹制]莲藕洗净、去节；红枣去核，洗净稍浸泡；猪脊髓骨洗净，用刀背打碎。然后一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，先用武火煲沸后，改用文火煲至2个半小时，调入适量食盐便成。此量可供2-4人用。
■千斤拔狗脊煲猪尾
千斤拔狗脊煲猪尾有驱风湿、健腰骨的功效，对风湿性关节炎而肾虚者、类风湿脊椎炎、腰肌劳损、腰腿痛、肥大性脊椎炎等的辅助治疗有特别的效果。
[材料]千斤拔30克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。(若风湿腰痛可加半枫荷25克)。
千斤拔性平，味甘、涩，具舒筋活络、强腰壮骨的功效，在中药里列为补益药，与北芪作用相仿；狗脊性温，味苦，功能补肝肾、强筋骨，祛风湿，《本草纲目》认为它能"强肝肾，健骨，治风虚"；猪尾性平味甘，有健腰脊功能；半枫荷则有走下焦而理风湿的功能。
[烹制]千斤拔、狗脊用清水洗净，再泡浸30分钟；猪尾整条放入瓦煲内，加入清水1500毫升(约6碗水量)，先用武火煲沸后，改为文火煲至2个小时，调入适量食盐便可，此为1人量。
■川断杜仲猪骨汤
川断杜仲煲猪骨辅助治疗刚发生的骨折、腰部损伤、腰腿痛等，为常用的骨科患者汤品。
[材料]川断25克、杜仲30克、猪排骨500克、生姜2片。
川断性温，味苦、微辛，功能补肝肾、强筋骨，调血脉，《本草别录》说它"止痛，生肌肉，腕伤，恶血，腰痛，关节缓急"；杜仲性温，味甘、微辛，功能补肝肾、强筋骨和安胎，《本草经》说它能"主腰脊痛，补中益精气，坚筋骨"；猪骨性平味甘，有益肾、填髓、补骨的作用。
[烹制]川断、杜仲用清水洗净，浸泡30分钟，然后各物一起放瓦煲内，加入清水1250毫升(约5碗水量)，先武火煲沸，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可，此量为1人用。......（后略) ......
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