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保健推拿按摩疗法,推拿按摩疗法电子书,推拿按摩书,推拿学
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一指禅推法
?动作要领：沉肩、坠肘、悬腕、掌虚、指实。
? 以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节作屈伸活动。
? 频率：每分钟120~160次。指端要吸定。
? 紧推慢移
一指禅推法的变化
? 1、缠法：动作要领同一指禅推法，每分钟200次以上，具有消肿止痛的作用，常用于外科痈肿等实热症。
? 2、偏峰推法：用拇指桡侧缘着力。常用于头面部、胸腹部。
? 3、屈指跪推法：将拇指屈曲，以拇指指间关节着力。用于项部及骨缝小关节间隙。
一指禅推法的作用
? 多用于冠心病、胃脘痛、头痛、面瘫、近视、月经不调、颈椎病、关节炎等。
? 本法接触面积小，但深透度大，可适用于全身各部穴位。
二、滚 法
? 动作要领：手背尺侧附着在一定部位，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作伸屈和前臂旋转的复合运动。
? 要紧贴体表。
滚法的变化
? 掌指关节滚法
? 拳滚法：手握拳，以指间关节着力。
? 小鱼际滚法：以小鱼际为附着部位，前臂主动摆动。
滚法的作用
? 适用于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、各种运动劳损、偏瘫、截瘫等多种病症。
? 常用保健手法之一。
? 滚法压力大，接触面也大，适用于肩背、腰臀及四肢等肌肉较丰厚处。
三、揉法
? 常用手法之一
大鱼际揉法
? 动作要领：以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作轻柔缓和的左右摆动。
掌根揉法
拇指揉法
? 动作要领：以腕关节为支点，拇指作主动环转运动。
中指揉法
? 动作要领：以肘部为支点，前臂作主动运动，通过腕关节使中指罗纹面作轻柔缓和的小幅度的上下左右揉动。
肘揉法
? 动作要领：以肩关节为支点，上臂主动运动，带动肘部在施术部位作回旋运动。
揉法应用
? 用于胃脘痛、便秘、泻泄、隆闭、头痛、软组织扭挫伤、颈椎病、骨折术后康复、小儿斜颈、小儿遗尿、近视等。
? 本法轻柔缓和，刺激平和舒适，适用于全身各部。
? "推拿没用巧，全靠揉得好"
揉法
? 掌根揉--背腰部。
? 大鱼际揉--头面、胸腹、四肢。
? 指揉法--全身穴位。
? 肘揉--腰背、环跳、下肢后侧。
四、摩法
? 分指摩和掌摩法两种。
? 指摩法：用食、中、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋移动。
? 掌摩法：用掌面附着于一定部位上，以腕关节中心，连同前臂作节律性环旋移动。
摩法应用
? 摩法是最古老的推拿手法，消郁散结作用较好。
? 用于咳喘、胸胁胀痛、呃逆、腹胀腹痛、消化不良、泻泄、便秘、月经不调、痛经、遗精、阳痿早泄、外伤肿痛等。
五、推法
? 用指、掌、肘部着力于一定的部位上进行单方向的直线移动。(又称平推法)
推法
? 指推法
? 掌推法
? 肘推法
推法应用
? 用于外感发热、腹胀便秘、食积、高血压病、头痛失眠、腰腿痛、腰背筋膜炎、风湿痹痛、感觉迟钝等。
? 可提高肌肉的兴奋性，减轻疼痛，促进血液循环。
? 通经活脉，荡涤积滞的作用较强。
推法应用
? 在人体各部位使用。
? 指推----足部、手部、项部、面部及穴位。
? 掌推法----背腰部、胸腹、四肢部。
? 肘推法----一般只用于背部脊柱两侧及股后侧。
六、擦法
? 用全掌、手掌的大鱼际、小鱼际或掌根附着一定部位，紧贴体表，进行快速直线往返运动，使之磨擦生热。
擦法注意事项
? 着力部位要紧贴体表。
? 推动的幅度要大。
? 用力要稳，动作要均匀连续。
? 呼吸自然，不可迸气。
? 治疗部位要暴露，并涂以药油或药膏。(一是保护皮肤，二是药物作用)
擦法应用
? 直、长、均、热
? 内功推拿的主要手法
? 是一种柔和温热的刺激，具有温经散寒的作用，能治疗一切寒证。
? 用于风寒外感、发热恶寒、风湿痹痛、胃脘痛喜温喜按者、肾阳虚所致的腰腿痛、小腹冷痛、月经不调、外伤肿痛等。
擦法
? 掌擦法--胸胁及腹部。
? 小鱼际擦法--肩背腰臀及下肢部。
? 大鱼际擦法--胸腹、腰背、四肢。
? 掌根擦法--腰背、四肢。
七、搓法
? 用双手掌面挟住一定的部位，相对用力作快速搓揉，同时作上不往返移动。
? 注意：双手用力要对称。搓动要快，移动要慢。
搓法应用
? 常用于肢体酸痛、关节活动不利、胸胁迸伤等症。
? 作用：疏松肌筋，调和气血。
? 适用于腰背、胁肋及四肢部。以上肢最常用。
? 一般作为推拿治疗的结束手法。
八、抹法
? 用单手或双手拇指罗纹面或掌面，紧贴皮肤，作上下或左右及弧形曲线的抹动。
? 分类：指抹、掌抹。
? 注意：轻而不浮，重而不滞。
抹法
? 用于感冒、头痛、面瘫、肢体酸痛。
? 指抹多用于头面及颈项部。
? 掌抹多用于背腰部、腹部。
九、按 法
? 《黄帝内经*素问*举痛论》："寒气客于背俞之脉，则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。"
? 《医宗金鉴*正骨心法要旨》："按者，谓以手往下抑之也"
? 《厘正按摩要术》："按字从手从安，以手探穴而安于其上也"。
按法
? 指按法：用拇指端或指腹按压体表。
? 掌按法：用单掌或双掌按压或挤按体表。
? 肘压法：用肘尖按压体表。
? 紧贴体表，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。
按法
? 指按--全身穴位
? 掌按--腰背和腹部
? 肘按--腰眼、环跳。
按法
? 按揉法：缓和刺激
? 按拨法：分筋法，松解粘连。
按法的作用：
? 放松肌肉，开通闭塞，活血止痛。是止痛的要法。
? 用于腰背筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、胃脘痛等痛症及风寒感冒、高血压、糖尿病、偏瘫等。
十、点法
? 以指端或关节突起部点压施术部位或穴位。
? 点法与按法的区别：点法作用面积小，刺激量更大。
点法
? 拇指点：拇指端点压体表
? 中指点：中指端点压体表
? 屈指点
点法
? 屈指点：
? 1、屈拇指，用拇指指间关节桡侧点压体表。
? 2、屈食指，用食指近侧指间关节点压体表。
? 3、屈中指，用中指近侧指间关节点压体表。
点法的应用
? 具有明显的通经止痛的作用。
? 常用在肌肉较薄的骨缝处，关节的两端。
? 如：点攒竹、点太阳、点腰痛穴、点落枕穴、点太冲。
十一、捏法
? 分三指捏和五指捏。
? 相对挤压，均匀而有节律。
? 适用于头部、颈项部、四肢、背脊。
捏 脊
? 捏脊：《肘后备急方*治卒腹痛方》："拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶上乃止，未愈更为之。"
捏 脊
? 治疗小儿疳积、腹泻、呕吐、消化不良等症。
? 治疗成人的脾胃虚弱、慢性泄泻，月经不调，痛经，失眠等症。
? 用于小儿保健，促进小儿生长发育，增强抗病能力。
十二、拿法
? 捏而提取谓之拿。
? 拿法是捏、提、揉的结合。
? 用劲要由轻而重，不可突然用力。
? 动作缓和而有连贯性。
拿法
? 拿肩(筋)法：拿肩井、拿三叉筋。能通调周身气血，拿后使人精神为之一振，常作为推拿治疗的结束手法。
? 拿项部：拿风池，以操作过程中能使毛孔竖起为佳。发汗解表。
拿法
? 拿合谷：止牙痛。
? 拿肚角：止小儿腹痛。
? 拿承山：治疗小腿转筋。
? 拿腰眼：治疗腰痛。
? 拿头五经：止头痛。
? 拿四肢：放松肌肉。
十三、捻法
? 用拇、食指罗纹面捏住治疗部位，进行捏揉捻动。
? 动作要灵活、快速，状如捻线。
捻法
? 捻四肢小关节(指、趾)：理筋通络、滑利关节。
? 捻耳廓：补肾。
? 捻皮肤：增加皮肤弹性，固护卫气。
十四、拍法
? 用虚掌拍打体表。
? 拍打次数以皮肤出现微红充血为度。
拍法的应用
? 舒筋通络，行气活血。
? 常用于肩背、腰骶、大腿外侧部。
? 用于病症：腰背筋膜炎、腰椎间盘突出症、高血压、糖尿病及风湿痠痛重着、肌肤感觉迟钝、肌肉紧张痉挛者。
? 重拍脊柱可调理阴阳。
? 拍腹部可减肥。
2、击法
? 拳击法：拳背击、拳盖击、拳底击。
? 掌击法(掌根击)。
? 侧掌击(小鱼际击)；
? 指击法；
? 棒击法：桑枝棒，橡皮棒，钢丝棒及实心的圆木棒。
击法
? 击法用劲要快速而短暂，要含力蓄劲，收发自如。
? 要垂直叩击体表。
? 叩击运动要均匀而有节奏。
? 着力时不能有拖抽动作，击打时要有反弹感。
击法的应用
? 击法的力量较大，动作快速，对使用部位有一股冲击力，主要作用于深部组织。
击法的应用
? 拳击法--肩、背、腰、四肢
? 掌击法--肩胛骨内侧缘、臀部及下肢外侧部、肩部前缘
? 侧击法--肩井、脊柱两侧、下肢后侧
? 指击法--头部
击法的应用
? 棒击：对肢体组织深部的震动较大。力量大而重着，适用于肩背腰臀及下肢后侧、小腿外侧。治疗肢体麻木、浅表感觉迟钝。
击法的应用
? 拳背击：
大椎--疏通督脉，振奋阳气。
腰骶部--引火归元
? 拳盖、拳底击：
背腰、四肢--保健放松
击法的应用
? 掌根击
百会--醒脑提神。(使用时，患者端坐，头挺直，牙咬紧，医生用腕力击打)
十六、拨法
? 拇指深按治疗部位，进行单向或往返的拨动。
? 拇指下压一定深度，待有酸胀感后，再做与肌纤维或肌腱、韧带成垂直方向的单向来回拨动。
拨法应用
? 有较好的止痛和解除粘连的作用。
? 多用于华佗夹脊、肩胛骨内侧缘、肱二头肌长头腱及短头肌腱、肩贞、腰肌侧缘、环跳、曲池等穴。
十七、抖法
? 用双手或单手握住患者的上肢或下肢远端，用力作连续的小幅度的连续抖动。
? 抖动幅度要小，频率要快(下肢稍慢)。
? 常用牵引法结合应用而成牵抖复合手法。
? 常与搓法前后配合，作为治疗的结束手法。
拨法的应用
? 具有疏松肌筋的作用。
? 主要适用于四肢部，以上肢多用。
十八、振法
? 用手指或手掌着力在体表，前臂和手部的肌肉强力地静止性用力，产生振颤动作。
? 操作时注意力要集中于指端或手掌上。
? 振动的频率较高。
? 此法对医生的体力消耗较大。
振法的应用
? 以温补为主，通调为辅，多用于阳虚气弱之证。
? 指振法多用于穴位，如百会、印堂、肺俞、膏肓、中脘、关元、气海、神阙。
? 掌振法适于胃脘和腹部。......（后略) ......
一指禅推法
?动作要领：沉肩、坠肘、悬腕、掌虚、指实。
? 以肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕部摆动和拇指关节作屈伸活动。
? 频率：每分钟120~160次。指端要吸定。
? 紧推慢移
一指禅推法的变化
? 1、缠法：动作要领同一指禅推法，每分钟200次以上，具有消肿止痛的作用，常用于外科痈肿等实热症。
? 2、偏峰推法：用拇指桡侧缘着力。常用于头面部、胸腹部。
? 3、屈指跪推法：将拇指屈曲，以拇指指间关节着力。用于项部及骨缝小关节间隙。
一指禅推法的作用
? 多用于冠心病、胃脘痛、头痛、面瘫、近视、月经不调、颈椎病、关节炎等。
? 本法接触面积小，但深透度大，可适用于全身各部穴位。
二、滚 法
? 动作要领：手背尺侧附着在一定部位，以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作伸屈和前臂旋转的复合运动。
? 要紧贴体表。
滚法的变化
? 掌指关节滚法
? 拳滚法：手握拳，以指间关节着力。
? 小鱼际滚法：以小鱼际为附着部位，前臂主动摆动。
滚法的作用
? 适用于颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、各种运动劳损、偏瘫、截瘫等多种病症。
? 常用保健手法之一。
? 滚法压力大，接触面也大，适用于肩背、腰臀及四肢等肌肉较丰厚处。
三、揉法
? 常用手法之一
大鱼际揉法
? 动作要领：以肘部为支点，前臂作主动摆动，带动腕部作轻柔缓和的左右摆动。
掌根揉法
拇指揉法
? 动作要领：以腕关节为支点，拇指作主动环转运动。
中指揉法
? 动作要领：以肘部为支点，前臂作主动运动，通过腕关节使中指罗纹面作轻柔缓和的小幅度的上下左右揉动。
肘揉法
? 动作要领：以肩关节为支点，上臂主动运动，带动肘部在施术部位作回旋运动。
揉法应用
? 用于胃脘痛、便秘、泻泄、隆闭、头痛、软组织扭挫伤、颈椎病、骨折术后康复、小儿斜颈、小儿遗尿、近视等。
? 本法轻柔缓和，刺激平和舒适，适用于全身各部。
? "推拿没用巧，全靠揉得好"
揉法
? 掌根揉--背腰部。
? 大鱼际揉--头面、胸腹、四肢。
? 指揉法--全身穴位。
? 肘揉--腰背、环跳、下肢后侧。
四、摩法
? 分指摩和掌摩法两种。
? 指摩法：用食、中、无名指面附着于一定的部位上，以腕关节为中心，连同掌、指作节律性的环旋移动。
? 掌摩法：用掌面附着于一定部位上，以腕关节中心，连同前臂作节律性环旋移动。
摩法应用
? 摩法是最古老的推拿手法，消郁散结作用较好。
? 用于咳喘、胸胁胀痛、呃逆、腹胀腹痛、消化不良、泻泄、便秘、月经不调、痛经、遗精、阳痿早泄、外伤肿痛等。
五、推法
? 用指、掌、肘部着力于一定的部位上进行单方向的直线移动。(又称平推法)
推法
? 指推法
? 掌推法
? 肘推法
推法应用
? 用于外感发热、腹胀便秘、食积、高血压病、头痛失眠、腰腿痛、腰背筋膜炎、风湿痹痛、感觉迟钝等。
? 可提高肌肉的兴奋性，减轻疼痛，促进血液循环。
? 通经活脉，荡涤积滞的作用较强。
推法应用
? 在人体各部位使用。
? 指推----足部、手部、项部、面部及穴位。
? 掌推法----背腰部、胸腹、四肢部。
? 肘推法----一般只用于背部脊柱两侧及股后侧。
六、擦法
? 用全掌、手掌的大鱼际、小鱼际或掌根附着一定部位，紧贴体表，进行快速直线往返运动，使之磨擦生热。
擦法注意事项
? 着力部位要紧贴体表。
? 推动的幅度要大。
? 用力要稳，动作要均匀连续。
? 呼吸自然，不可迸气。
? 治疗部位要暴露，并涂以药油或药膏。(一是保护皮肤，二是药物作用)
擦法应用
? 直、长、均、热
? 内功推拿的主要手法
? 是一种柔和温热的刺激，具有温经散寒的作用，能治疗一切寒证。
? 用于风寒外感、发热恶寒、风湿痹痛、胃脘痛喜温喜按者、肾阳虚所致的腰腿痛、小腹冷痛、月经不调、外伤肿痛等。
擦法
? 掌擦法--胸胁及腹部。
? 小鱼际擦法--肩背腰臀及下肢部。
? 大鱼际擦法--胸腹、腰背、四肢。
? 掌根擦法--腰背、四肢。
七、搓法
? 用双手掌面挟住一定的部位，相对用力作快速搓揉，同时作上不往返移动。
? 注意：双手用力要对称。搓动要快，移动要慢。
搓法应用
? 常用于肢体酸痛、关节活动不利、胸胁迸伤等症。
? 作用：疏松肌筋，调和气血。
? 适用于腰背、胁肋及四肢部。以上肢最常用。
? 一般作为推拿治疗的结束手法。
八、抹法
? 用单手或双手拇指罗纹面或掌面，紧贴皮肤，作上下或左右及弧形曲线的抹动。
? 分类：指抹、掌抹。
? 注意：轻而不浮，重而不滞。
抹法
? 用于感冒、头痛、面瘫、肢体酸痛。
? 指抹多用于头面及颈项部。
? 掌抹多用于背腰部、腹部。
九、按 法
? 《黄帝内经*素问*举痛论》："寒气客于背俞之脉，则脉泣，脉泣则血虚，血虚则痛，其俞注于心，故相引而痛。按之则热气至，热气至则痛止矣。"
? 《医宗金鉴*正骨心法要旨》："按者，谓以手往下抑之也"
? 《厘正按摩要术》："按字从手从安，以手探穴而安于其上也"。
按法
? 指按法：用拇指端或指腹按压体表。
? 掌按法：用单掌或双掌按压或挤按体表。
? 肘压法：用肘尖按压体表。
? 紧贴体表，用力要由轻而重，不可用暴力猛然按压。
按法
? 指按--全身穴位
? 掌按--腰背和腹部
? 肘按--腰眼、环跳。
按法
? 按揉法：缓和刺激
? 按拨法：分筋法，松解粘连。
按法的作用：
? 放松肌肉，开通闭塞，活血止痛。是止痛的要法。
? 用于腰背筋膜炎、颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、胃脘痛等痛症及风寒感冒、高血压、糖尿病、偏瘫等。
十、点法
? 以指端或关节突起部点压施术部位或穴位。
? 点法与按法的区别：点法作用面积小，刺激量更大。
点法
? 拇指点：拇指端点压体表
? 中指点：中指端点压体表
? 屈指点
点法
? 屈指点：
? 1、屈拇指，用拇指指间关节桡侧点压体表。
? 2、屈食指，用食指近侧指间关节点压体表。
? 3、屈中指，用中指近侧指间关节点压体表。
点法的应用
? 具有明显的通经止痛的作用。
? 常用在肌肉较薄的骨缝处，关节的两端。
? 如：点攒竹、点太阳、点腰痛穴、点落枕穴、点太冲。
十一、捏法
? 分三指捏和五指捏。
? 相对挤压，均匀而有节律。
? 适用于头部、颈项部、四肢、背脊。
捏 脊
? 捏脊：《肘后备急方*治卒腹痛方》："拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶上乃止，未愈更为之。"
捏 脊
? 治疗小儿疳积、腹泻、呕吐、消化不良等症。
? 治疗成人的脾胃虚弱、慢性泄泻，月经不调，痛经，失眠等症。
? 用于小儿保健，促进小儿生长发育，增强抗病能力。
十二、拿法
? 捏而提取谓之拿。
? 拿法是捏、提、揉的结合。
? 用劲要由轻而重，不可突然用力。
? 动作缓和而有连贯性。
拿法
? 拿肩(筋)法：拿肩井、拿三叉筋。能通调周身气血，拿后使人精神为之一振，常作为推拿治疗的结束手法。
? 拿项部：拿风池，以操作过程中能使毛孔竖起为佳。发汗解表。
拿法
? 拿合谷：止牙痛。
? 拿肚角：止小儿腹痛。
? 拿承山：治疗小腿转筋。
? 拿腰眼：治疗腰痛。
? 拿头五经：止头痛。
? 拿四肢：放松肌肉。
十三、捻法
? 用拇、食指罗纹面捏住治疗部位，进行捏揉捻动。
? 动作要灵活、快速，状如捻线。
捻法
? 捻四肢小关节(指、趾)：理筋通络、滑利关节。
? 捻耳廓：补肾。
? 捻皮肤：增加皮肤弹性，固护卫气。
十四、拍法
? 用虚掌拍打体表。
? 拍打次数以皮肤出现微红充血为度。
拍法的应用
? 舒筋通络，行气活血。
? 常用于肩背、腰骶、大腿外侧部。
? 用于病症：腰背筋膜炎、腰椎间盘突出症、高血压、糖尿病及风湿痠痛重着、肌肤感觉迟钝、肌肉紧张痉挛者。
? 重拍脊柱可调理阴阳。
? 拍腹部可减肥。
2、击法
? 拳击法：拳背击、拳盖击、拳底击。
? 掌击法(掌根击)。
? 侧掌击(小鱼际击)；
? 指击法；
? 棒击法：桑枝棒，橡皮棒，钢丝棒及实心的圆木棒。
击法
? 击法用劲要快速而短暂，要含力蓄劲，收发自如。
? 要垂直叩击体表。
? 叩击运动要均匀而有节奏。
? 着力时不能有拖抽动作，击打时要有反弹感。
击法的应用
? 击法的力量较大，动作快速，对使用部位有一股冲击力，主要作用于深部组织。
击法的应用
? 拳击法--肩、背、腰、四肢
? 掌击法--肩胛骨内侧缘、臀部及下肢外侧部、肩部前缘
? 侧击法--肩井、脊柱两侧、下肢后侧
? 指击法--头部
击法的应用
? 棒击：对肢体组织深部的震动较大。力量大而重着，适用于肩背腰臀及下肢后侧、小腿外侧。治疗肢体麻木、浅表感觉迟钝。
击法的应用
? 拳背击：
大椎--疏通督脉，振奋阳气。
腰骶部--引火归元
? 拳盖、拳底击：
背腰、四肢--保健放松
击法的应用
? 掌根击
百会--醒脑提神。(使用时，患者端坐，头挺直，牙咬紧，医生用腕力击打)
十六、拨法
? 拇指深按治疗部位，进行单向或往返的拨动。
? 拇指下压一定深度，待有酸胀感后，再做与肌纤维或肌腱、韧带成垂直方向的单向来回拨动。
拨法应用
? 有较好的止痛和解除粘连的作用。
? 多用于华佗夹脊、肩胛骨内侧缘、肱二头肌长头腱及短头肌腱、肩贞、腰肌侧缘、环跳、曲池等穴。
十七、抖法
? 用双手或单手握住患者的上肢或下肢远端，用力作连续的小幅度的连续抖动。
? 抖动幅度要小，频率要快(下肢稍慢)。
? 常用牵引法结合应用而成牵抖复合手法。
? 常与搓法前后配合，作为治疗的结束手法。
拨法的应用
? 具有疏松肌筋的作用。
? 主要适用于四肢部，以上肢多用。
十八、振法
? 用手指或手掌着力在体表，前臂和手部的肌肉强力地静止性用力，产生振颤动作。
? 操作时注意力要集中于指端或手掌上。
? 振动的频率较高。
? 此法对医生的体力消耗较大。
振法的应用
? 以温补为主，通调为辅，多用于阳虚气弱之证。
? 指振法多用于穴位，如百会、印堂、肺俞、膏肓、中脘、关元、气海、神阙。
? 掌振法适于胃脘和腹部。......（后略) ......
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