《50种有益健康的运动》扫描版.pdf
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2013年5月24日
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参见附件(46672KB,154页)。
也许你以前没有任何的健身习惯,那么你可以选择瑜伽,需要提醒的是:练习瑜伽最好在入门时跟着专业瑜伽老师学习,以避免方法不当受到伤害,瑜伽通过锻炼人体的柔韧性,让人回归到最自然的状态,调节内在的机能,本书是一本包含运动精神和运动实用技术的手册。
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