《自制健康果蔬汁》.(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf

http://www.100md.com

第148页

第4页

第1页

    参见附件(32267KB，159页)。

     如今，人们对食补已经不再陌生，蔬菜及水果的健康功效更是广爱关注。比方说，人们知道人参和南瓜所含的胡萝卜素、番茄所含的番茄红素可预防癌症；维生素、矿物质可调节人体机能，并富含多种预防成年病的成分。每天多摄取蔬菜和水果的的确非常重要，但要保持营养平衡并非易事。如果平时摄取的肉类足够丰富，但吃的蔬菜偏少，易导致维生素及矿物质不足。另外，就算保证每天吃一根胡萝卜、一个番茄，千篇一律的菜谱也使人厌倦。

    但自制果汁就不一样了，一根胡萝卜，一个番茄可浓缩成玻璃杯一杯的分量，每日喝上一杯即可，非常方便。它不但有市场上果汁所没有的新鲜味道，而且避免了烹调加热导致的营养损耗，可保证养分充分吸收。另外制作方法也很简单，只要将不同原料进行组合，即可品尝到各种风味，又能按自己喜好调节味道。健康与每天的生活习惯密不可分。大家快养成每日一杯自果汁的习惯吧。

附件资料

• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part01.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part02.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part03.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part04.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part05.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part06.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part07.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part08.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part09.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part10.rar
• [自制健康果蔬汁].(井上由香理).邱璐.扫描版.pdf.part11.rar

    http://www.100md.com/html/201306/1451/9030.htm

您现在查看是摘要介绍页，详见PDF附件(32267KB，159页)。