新世纪中国人口大观— — —优生优育专辑

    上海人口和计划生育宣传教育中心 王 中主编

    现 代实用孕育宝典

    撰 稿

    高延延 叶 庭

    第二军医大学出版社 图书在版编目(CIP)数据

    现代实用孕育宝典 高延延,叶 庭编 . —上海:第二军医大学

    出版社,2003 .10

    (新世纪中国人中大观— — —优生优育专辑)

    ISBN 7 - 81060 - 341 - 8

    Ⅰ .现 . . . Ⅱ .①高 . . .②叶 . . . Ⅲ .①妊娠期一妇幼保健一普

    及读物②围产期一妇幼保健一普及读物 Ⅳ .R715 .3 - 49

    中国版本图书馆 CIP 数据核字(2003)第 085576 号

    现代实用孕育宝典

    撰 稿: 高延延 叶 庭

    责任编辑: 单晓巍

    第二军医大学出版社出版发行

    上海市翔殷路 818 号 邮政编码 : 200433

    发行科电话 传真 : 021 - 65493093

    全国各地新华书店经销

    上海市印刷厂印刷

    开本: 850×1168 1 32 印张: 字数 : 千字

    2003 年 10 月第 1 版 2003 年 10 月第 1 次印刷

    印数: 1～4 000

    ISBN 7 - 81060 - 341 - 8 R·259

    定价: . 元内 容 简 介

    婚姻给我们带来最大的惊喜之一就是怀孕生育。而养

    育一个健康、 美丽、 聪慧的宝宝是每位父母的最大心愿。

    从准备怀孕到腹中胎儿娩出是一段充满惊喜、 变化与

    不安的日子, 这期间准父母们总有这样或那样的疑问与困

    惑: 怎样才能做到 “优生”? 准爸爸应该做些什么 ? 孕期各

    阶段准妈妈的保健重点是什么 ? 如何进行胎教 ? 孕期出现

    异常怎么办 ? 怎样科学坐月子 ? 怎样护理新生儿 ? 如此等

    等。本册就是针对孕育过程中可能遇到的问题, 作了详尽

    的解答和科学的阐述。当您了解和学习了这些孕育知识及

    护理常识后, 一定会有助于减轻您的疑虑和紧张情绪。也

    一定能够帮助你们早日成为合格优秀的父母。“新世纪中国人口大观” 系列— — —优生优育专辑

    上海人口和计划生育宣传教育中心编辑

    编 委 会

    主 编:王 中

    编 委:王 中 李冬梅 陆曙民

    高延延 钱跃敏 叶 庭

    李梅娣 竺 佳 杨 艳

    策 划:钱跃敏 高敬泉 石进英

    监 制:胡月明 胡 冰前 言

    大千世界,生机勃发。昂首迈入新世纪的现代人类,从来没有像

    今天这样投入极大的热情来关注人类自身生命质量的提高。今天,普及人口、 计划生育、 生殖健康科学知识,对于追求民族振兴和全面

    建设小康社会的现代中国人来说,无疑是十分必要和迫切的。肩负

    这一重要使命,由上海人口和计划生育宣传教育中心编辑,第二军医

    大学出版社等单位出版的 “新世纪中国人口大观” ( China’s Pop ula-

    t ion Discovery in the New Century )系列读本陆续同广大读者见面

    了。

    上海人口和计划生育宣传教育中心暨上海人口视听国际交流中

    心成立于 1980 年初,是联合国人口基金( UNF PA)与中国合作项目

    的实施机构之一,是一个多功能的现代化大众传播机构和国家认定

    核准注册的专业出版单位。二十多年来,该中心长期致力于我国人

    口、 计划生育、 生殖健康专业领域的视听、 文图科普宣传品的开发、 制

    作、 出版与发行等方面的人口文化传播事业,在社会上和国内外的专

    业领域产生了积极与广泛的影响。

    为了全面贯彻落实 “十六大” 精神和 “三个代表” 重要思想,进一

    步加强新世纪新阶段人口、 计划生育、 生殖健康的宣传教育,增强全

    社会的人口意识,全面提高我国人口素质和生殖健康水平,提高广大

    群众的生活质量和生命质量,为全面建设小康社会创造良好的人口

    环境,我们与第二军医大学出版社等单位合作,积极策划、 创意,精心

    组织编写、 印制, 出版和发行了这套 “新世纪中国人口大观” 系列读

    本,奉献给广大读者。

    我们策划的这套系列读本的各类专辑,形式新颖、 图文并茂、 内

    容丰富。各类专辑的选题,拟包括中国的人口发展战略和重大决策,· 1 ·我国的人口国情,我国人口和计划生育的政策、 法律和法规,人口与

    可持续发展战略等重要信息。内容广泛涉及现代人类对两性结合、男女生殖能力与行为的科学认识,包括育龄人群所经历的青春期、 婚

    前期、 新婚期、 孕产期、 生育后期、 更年期等各个阶段的保健常识、 优

    生优育、 知情选择避孕方法、 男女生殖能力障碍的排除与治疗,以及

    提倡安全、 健康、 和谐的性行为,防治性传播疾病和艾滋病等。这套

    系列读本,坚持以人为本,力求从最广大读者群的意愿和利益出发,尽可能地满足大众对当代人口、 计划生育、 生殖健康科普知识的需

    求。由于注重了内容的针对性,很多每天发生在我们周围、 广大成年

    男女颇感困惑的问题,都能在这套读本中寻求到满意的答案。

    “新世纪中国人口大观” 系列读本中,现有下列专辑已同广大读

    者见面:①人口发展战略专辑:《为全面建设小康社会创造良好的人

    口环境— — —新世纪新阶段中国人口和计划生育工作重大决策备忘

    录》;②青春期专辑:《青春相约— — —青春期心理与健康》③新婚期专

    辑:《新婚性生活指导》;④优生优育专辑:《现代实用孕育宝典》;⑤避

    孕节育专辑:《现代实用避孕宝典》;⑥性安全和性健康专辑:《完美性

    爱》等。另外,其他有关专辑的读本正在编写中,不久将陆续问世,为

    广大读者提供服务。

    亲爱的读者朋友,当您仔细浏览、 品味了这套系列读本后,如果

    您真切地领悟到 “进入生殖健康和提高生命质量大门的金钥匙就在

    自己手中” ,我们— — —系列读本的创作、 编印、 出版、 发行者,将会感到

    由衷的欣慰。

    上海人口和计划生育宣传教育中心

    王 中

    2003 年 8 月

    · 2 ·目 录

    孕前准备与优生

    1 .什么是优生

    2 .最佳生育年龄

    3 .最佳受孕季节

    4 .如何推算排卵期

    5 .哪些情况需要进行遗传咨询

    6 .哪些疾病不宜婚育

    7 .哪几种疾病需限制生育

    8 .不宜受孕的情况

    9 .怀孕前期准备

    10 .准爸爸也要有所行动

    11 .孕产期基本常识

    12 .怀孕早知道

    孕期保健与优生

    13 .孕妇禁忌的食物有哪些

    14 .孕期用药须谨慎

    15 .孕妇应避免的家务劳动

    16 .孕妇的正确姿势

    17 .孕妇看电视 “四忌”

    18 .孕妇的衣着应注意些什么

    19 .孕妇应穿什么样的鞋

    20 .孕妇应避免哪些工作及环境

    21 .孕期不能擅自减肥

    22 .孕早期生理特点

    — 1 —23 .孕早期营养

    24 .孕早期保健重点

    25 .孕早期日常起居需注意的问题

    26 .孕中期生理特点

    27 .孕中期营养

    28 .孕中期的保健重点

    29 .孕中期日常起居应注意的问题

    30 .孕晚期生理特点

    31 .孕晚期营养

    32 .孕晚期的保健重点

    33 .孕晚期的日常起居问题

    34 .孕期常见异常情况

    35 .妊娠期牙龈炎及防治

    36 .什么是宫外孕

    37 .如何防治妊娠合并贫血

    38 .妊娠合并肝炎如何处理

    39 .为什么首胎不宜 “人流”

    40 .怀孕后性生活应注意什么

    41 .什么是胎教

    42 .胎教的作用在何处

    43 .为什么要进行胎教

    44 .胎教的真正意义是什么

    45 .胎教时间

    46 .胎教的具体方法

    47 .走出优生的误区

    分娩前后保健与优生优育

    48 .分娩前的心理准

    — 2 —49 .分娩前的物质准备

    50 .分娩前注意事项

    51 .分娩方式的选择

    52 .分娩先兆

    53 .分娩过程

    54 .产时保健

    55 .科学 “坐月子”

    56 .产褥期营养

    57 .产后应有的正常现象有哪些

    58 .产后出汗多怎么办

    59 .母乳喂养的好处 ......