彻底把经络穴位说清楚.doc
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参见附件(169kb)。
第1节：序言
在传统中医理论中，人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相连，相互影响。所以，从古至今，中医们就一直将经络以及经络上的穴位当作人体大药来使用。
中医里有句术语，叫"诸病于内，必形于外"。这就是说，只要观察一下我们的那条经络有不正常的反映，就可以知道那个脏腑器官出了问题。不仅如此，通过对经络的按摩或刺激，还可达到养生祛病的目的。可以说，经络是人体的生命之河。疏通它，你就能告别疾病，常保健康；忽视它，你可能会因此百病缠身，伤痛不断。故此《黄帝内经》中才说："经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。"
作为一名中医，在行医生涯中，我接触过不少病人，也治疗过不少急症顽症。在与患者的接触过程中我发现，很多疾病的产生乃至日益严重都是病人缺乏最根本防治知识。对此，我尽自己所能，向他们灌输防重于治以及人体自有大药的养生祛病理念，为了宣扬这两个理念，我将自己多年来的习医所得和行医实践整理出书，在各出版社老师的帮助下得以出版，让我没有想到的是，这些书迅速引起了读者的阅读兴趣，在社会上刮起了一阵经络养生热潮，我本人也得到了读者称赞，被誉为"经络养生教母"，对于这个名头我实在是愧不敢当，事实上，在经络穴位使用方面比我高明的中医大师比比皆是，我所做的只是一个抛砖引玉的事情。
中医学经络学博大精深，即使倾我一生之力，恐也难得窥一斑。但是，为了让经络真正成为我们普通人的养生保健指南，我认为有必要把自己对经络养生学的认识再精心的提炼一遍，以奉献给一直对我报以期望的广大读者朋友，因为经络养生毕竟是一门十分玄妙的学问，如果离开专业人士的指导没就很容易误入歧途，在使用经络进行养生时，如果操作有误，不仅不能达到养生的目的，还很容易给自己的身体带来伤害，故此对于经络的认识和掌握应该是越多越好。
最后，我诚心的希望这本书能帮助您养生祛病，为自己赢得一个幸福安康的快乐生活。
萧言生
2010年夏
第2节：三焦经是人体无言的神医(1)
第一章 Chapter 1
善用人体十二经，养生祛病不用愁
三焦经是人体无言的神医
调理肺经就是调理五脏六腑
心包经可"包"治百病
按摩小肠经让你生机盎然
大肠经是人体中的无名英雄
肝经是最值得呵护的经脉
神奇的敲胆经
胃经是人体的后天之本
肾经是人体最具防御力的经脉
让我们身体固若金汤的膀胱经
脾经是人体内的"定海神针"
心经可以助你清心除烦
三焦经是人体无言的神医
三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴。所以中医学里有一种说法叫做"三焦为枢"，也就是枢纽的意思。
许多病痛潜伏在三焦经上，只要学会运用三焦经这个无言的"神医"，就会对养生祛病起到意想不到的功效!例如掐中渚穴可以治小
腿抽筋，掐支沟穴可以治胁痛岔气，掐液门穴可以治口干咽痛。
我认识这样一位老年朋友，他比较爱发脾气，情绪总是不稳定，而且一紧张就胸闷，平时与邻里甚至老伴常有争吵，之后他就会莫名地胸闷憋气。厉害的时候，胸口就像上了铁箍，喘息不得。经过西医多次体检也没查出一点毛病，都认为他是神经太紧张了!有一次，他与别人一起玩麻将，旁边有人在给他支招的时候无意间用拳头捶了他的胳膊一下，原本是无意之举，而且这个人的力量很轻，结果他却痛得不得了，捂着肩膀直叫疼："哎哟，你轻点，我这老胳膊老腿哪经得起你这样打!"其实对方根本没用力，打牌的人也觉得他大惊小怪，不就轻敲了一下胳膊嘛，哪至于这样？大家都知道他平时脾气不好，爱为小事生气，以为他这次还是如此。可看他又不像是故作姿态。我当时正好也在场，感觉很奇怪，以我对经络的了解，我认为他的三焦经上肯定隐藏着什么疾病，于是便暗里决定要给他治一治，于是我在旁边用手突然按了按他的痛处，他疼得直咧嘴，准备转过身来就骂，可当他看清是我时，愣了一愣，然后带着疑惑的表情问我："萧医生，原来是您啊!这是怎么回事，你为什么要突然按我的胳膊？"我没有回答他的问题，而是问道："先别说这个。你现在感觉怎么样？"他高兴地说道："您一说，还真是的，我刚才还胸闷得很，经你这一按，倒是痛快多了。"边说边自己按摩起被敲疼的那块肌肉，结果，胸闷很快就完全消失了。
此时，我注意观察了他的上臂被敲疼的地方，果然如我所料，是三焦经上的消泺穴，他的胸闷是上焦气郁而成。
三焦经既然这么神奇，那么，我们又该怎么应用它进行养生保健呢？
第3节：三焦经是人体无言的神医(2)
我的建议是：
第一，循经按揉或敲击。
三焦经是看不到摸不着的一个东西，该怎么理解它呢？其实，三焦经所治的这些病基本上都是经络循行所过的地方的一些病。三焦经是主枢，是门轴，不管是外面的东西要进去还是里面的东西要出来，都得经过门，都得转门轴，所以三焦经也能用在其他一些病的治疗和预防当中。那有些人或许会问：那什么时候揉三焦经最好呢？三焦经的气血在亥时达到顶峰，也就是晚上9点～11点，这时候不管是工作还是休息的人都会犯困，所以选择这个时间段按揉三焦经，对全身都有很好的保健作用。
第二，重点穴位的按揉。
三焦经在针灸临床上的应用一般以治疗发热、外感风寒或者面瘫以及耳聋耳鸣等比较常见。在自我保健中的应用不及临床上那么多和广，大家只要掌握常用的几个重点穴位，如支沟、肩髎、翳风、耳门等就可以了。
另外，我在这里再告诉大家一个非常简单的调理三焦经的办法，那就是八段锦中所谓的"两手托天理三焦"。具体的做法是：直立，两手心朝上，两臂从体侧缓缓上举至头顶上方，手指相交叉，内旋翻掌朝上撑起。同时两脚跟尽量上提，仰头，眼看手背。然后，两掌外旋翻转手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同时脚跟下落着地，还原成直立预备势。
做这个动作，需要注意：上撑动作要有"托天"之意，两手向上相交叉时吸气，翻拿上托时呼气；叉手下降至头顶时吸气，分手下垂还原时呼气。如此反复练习数遍。
这个动作可以活动人体的上中下三焦，使人气血顺畅，妙用无穷，尤其适合工作繁忙的青年朋友们使用。
第4节：调理肺经就是调理五脏六腑
调理肺经就是调理五脏六腑
学习中医经络养生，认识人体的十二正经，第二个要讲的就是手太阴肺经，人身上的很多疾病都是与肺经联系在一起的。
《黄帝内经》中说"肺者，相傅之官，治节出焉"，也就是说，肺相当于一个王朝的宰相，一人之下，万人之上。宰相的职责是什么呢？他了解政务、协调百官，事无巨细都要管。肺是人体内的宰相，它必须了解五脏六腑的情况，所以《黄帝内经》里有"肺朝百脉"一说。大家一定很奇怪，为什么中医几个指头在左右手腕上一摸，就能知道五脏六腑的情况？就是因为人体内有这个肺经。皇帝要想知道国家的情况，怎么办？他首先要问宰相 ......
第1节：序言
在传统中医理论中，人体经络是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑都通过经络紧密相连，相互影响。所以，从古至今，中医们就一直将经络以及经络上的穴位当作人体大药来使用。
中医里有句术语，叫"诸病于内，必形于外"。这就是说，只要观察一下我们的那条经络有不正常的反映，就可以知道那个脏腑器官出了问题。不仅如此，通过对经络的按摩或刺激，还可达到养生祛病的目的。可以说，经络是人体的生命之河。疏通它，你就能告别疾病，常保健康；忽视它，你可能会因此百病缠身，伤痛不断。故此《黄帝内经》中才说："经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。"
作为一名中医，在行医生涯中，我接触过不少病人，也治疗过不少急症顽症。在与患者的接触过程中我发现，很多疾病的产生乃至日益严重都是病人缺乏最根本防治知识。对此，我尽自己所能，向他们灌输防重于治以及人体自有大药的养生祛病理念，为了宣扬这两个理念，我将自己多年来的习医所得和行医实践整理出书，在各出版社老师的帮助下得以出版，让我没有想到的是，这些书迅速引起了读者的阅读兴趣，在社会上刮起了一阵经络养生热潮，我本人也得到了读者称赞，被誉为"经络养生教母"，对于这个名头我实在是愧不敢当，事实上，在经络穴位使用方面比我高明的中医大师比比皆是，我所做的只是一个抛砖引玉的事情。
中医学经络学博大精深，即使倾我一生之力，恐也难得窥一斑。但是，为了让经络真正成为我们普通人的养生保健指南，我认为有必要把自己对经络养生学的认识再精心的提炼一遍，以奉献给一直对我报以期望的广大读者朋友，因为经络养生毕竟是一门十分玄妙的学问，如果离开专业人士的指导没就很容易误入歧途，在使用经络进行养生时，如果操作有误，不仅不能达到养生的目的，还很容易给自己的身体带来伤害，故此对于经络的认识和掌握应该是越多越好。
最后，我诚心的希望这本书能帮助您养生祛病，为自己赢得一个幸福安康的快乐生活。
萧言生
2010年夏
第2节：三焦经是人体无言的神医(1)
第一章 Chapter 1
善用人体十二经，养生祛病不用愁
三焦经是人体无言的神医
调理肺经就是调理五脏六腑
心包经可"包"治百病
按摩小肠经让你生机盎然
大肠经是人体中的无名英雄
肝经是最值得呵护的经脉
神奇的敲胆经
胃经是人体的后天之本
肾经是人体最具防御力的经脉
让我们身体固若金汤的膀胱经
脾经是人体内的"定海神针"
心经可以助你清心除烦
三焦经是人体无言的神医
三焦经分布在人体体侧，就像一扇门的门轴。所以中医学里有一种说法叫做"三焦为枢"，也就是枢纽的意思。
许多病痛潜伏在三焦经上，只要学会运用三焦经这个无言的"神医"，就会对养生祛病起到意想不到的功效!例如掐中渚穴可以治小
腿抽筋，掐支沟穴可以治胁痛岔气，掐液门穴可以治口干咽痛。
我认识这样一位老年朋友，他比较爱发脾气，情绪总是不稳定，而且一紧张就胸闷，平时与邻里甚至老伴常有争吵，之后他就会莫名地胸闷憋气。厉害的时候，胸口就像上了铁箍，喘息不得。经过西医多次体检也没查出一点毛病，都认为他是神经太紧张了!有一次，他与别人一起玩麻将，旁边有人在给他支招的时候无意间用拳头捶了他的胳膊一下，原本是无意之举，而且这个人的力量很轻，结果他却痛得不得了，捂着肩膀直叫疼："哎哟，你轻点，我这老胳膊老腿哪经得起你这样打!"其实对方根本没用力，打牌的人也觉得他大惊小怪，不就轻敲了一下胳膊嘛，哪至于这样？大家都知道他平时脾气不好，爱为小事生气，以为他这次还是如此。可看他又不像是故作姿态。我当时正好也在场，感觉很奇怪，以我对经络的了解，我认为他的三焦经上肯定隐藏着什么疾病，于是便暗里决定要给他治一治，于是我在旁边用手突然按了按他的痛处，他疼得直咧嘴，准备转过身来就骂，可当他看清是我时，愣了一愣，然后带着疑惑的表情问我："萧医生，原来是您啊!这是怎么回事，你为什么要突然按我的胳膊？"我没有回答他的问题，而是问道："先别说这个。你现在感觉怎么样？"他高兴地说道："您一说，还真是的，我刚才还胸闷得很，经你这一按，倒是痛快多了。"边说边自己按摩起被敲疼的那块肌肉，结果，胸闷很快就完全消失了。
此时，我注意观察了他的上臂被敲疼的地方，果然如我所料，是三焦经上的消泺穴，他的胸闷是上焦气郁而成。
三焦经既然这么神奇，那么，我们又该怎么应用它进行养生保健呢？
第3节：三焦经是人体无言的神医(2)
我的建议是：
第一，循经按揉或敲击。
三焦经是看不到摸不着的一个东西，该怎么理解它呢？其实，三焦经所治的这些病基本上都是经络循行所过的地方的一些病。三焦经是主枢，是门轴，不管是外面的东西要进去还是里面的东西要出来，都得经过门，都得转门轴，所以三焦经也能用在其他一些病的治疗和预防当中。那有些人或许会问：那什么时候揉三焦经最好呢？三焦经的气血在亥时达到顶峰，也就是晚上9点～11点，这时候不管是工作还是休息的人都会犯困，所以选择这个时间段按揉三焦经，对全身都有很好的保健作用。
第二，重点穴位的按揉。
三焦经在针灸临床上的应用一般以治疗发热、外感风寒或者面瘫以及耳聋耳鸣等比较常见。在自我保健中的应用不及临床上那么多和广，大家只要掌握常用的几个重点穴位，如支沟、肩髎、翳风、耳门等就可以了。
另外，我在这里再告诉大家一个非常简单的调理三焦经的办法，那就是八段锦中所谓的"两手托天理三焦"。具体的做法是：直立，两手心朝上，两臂从体侧缓缓上举至头顶上方，手指相交叉，内旋翻掌朝上撑起。同时两脚跟尽量上提，仰头，眼看手背。然后，两掌外旋翻转手心向下，屈肘松肩，分手垂臂。同时脚跟下落着地，还原成直立预备势。
做这个动作，需要注意：上撑动作要有"托天"之意，两手向上相交叉时吸气，翻拿上托时呼气；叉手下降至头顶时吸气，分手下垂还原时呼气。如此反复练习数遍。
这个动作可以活动人体的上中下三焦，使人气血顺畅，妙用无穷，尤其适合工作繁忙的青年朋友们使用。
第4节：调理肺经就是调理五脏六腑
调理肺经就是调理五脏六腑
学习中医经络养生，认识人体的十二正经，第二个要讲的就是手太阴肺经，人身上的很多疾病都是与肺经联系在一起的。
《黄帝内经》中说"肺者，相傅之官，治节出焉"，也就是说，肺相当于一个王朝的宰相，一人之下，万人之上。宰相的职责是什么呢？他了解政务、协调百官，事无巨细都要管。肺是人体内的宰相，它必须了解五脏六腑的情况，所以《黄帝内经》里有"肺朝百脉"一说。大家一定很奇怪，为什么中医几个指头在左右手腕上一摸，就能知道五脏六腑的情况？就是因为人体内有这个肺经。皇帝要想知道国家的情况，怎么办？他首先要问宰相 ......
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