强身健脑练张嘴
张嘴运动是一种简便易行的强身健脑法，尤其适合中老年人练习。每天早晨起床后到空气新鲜的地方，将嘴巴最大限度地张开，向外哈一口气再闭合起来，合嘴时轻轻叩击牙齿。连续100下左右，感觉面部微微发热为止。此项运动有如下好处：f#rh, 百拇医药
1、早晨刚起床，大脑还没全部清醒，嘴巴的一张一合，通过面部神经的反射刺激大脑，使大脑尽快清醒。f#rh, 百拇医药
2、张口时向外哈气的深呼吸运动，能扩大肺活量，使全身各器官的功能增强。f#rh, 百拇医药
3、张大嘴巴与闭合嘴巴，能使面部40多块肌肉有节奏地运动。防止中老年人面肌萎缩形成的“猴尖脸”，有利于练习者的面容健美。f#rh, 百拇医药
4、张合嘴巴时轻轻叩击牙齿，起到健齿的作用。f#rh, 百拇医药
5、张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外的压力维持平衡状态，防止耳聋现象的发生。(韩振奎)
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2、张口时向外哈气的深呼吸运动，能扩大肺活量，使全身各器官的功能增强。f#rh, 百拇医药
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5、张合嘴巴可使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使中耳内外的压力维持平衡状态，防止耳聋现象的发生。(韩振奎)