据研究，
更年期妇女如注意在
饮食中补充
大豆、
黄豆等含有大豆蛋白的豆制品，有助于缓解
潮热。日本更年期妇女出现潮热的不到20%，而美国更年期妇女潮热发生率却高达85%，据认为这与日本妇女饮食中大豆蛋白占很大比例有关，日本妇女每天大约摄入200毫克植物
雌激素，主要来自豆制品。
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近来，意大利有人进行研究，让51名更年期妇女每天补充60克大豆蛋白，12周后潮热减少了45%，另53名妇女每天吃60克非
豆类物质酪蛋白，12周后潮热减少仅30%。
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来源：武汉晨报