老年人便秘的预防
老年人便秘较常见，首要的是预防为主。
1、老年人多有牙齿脱落，咀嚼能力降低，但不可因此而只进容易消化的食物，还应尽量摄取含有纤维的食物，多吃瓜果。
2、必须充分饮水，以保持软便。有些老年人厌烦夜尿，所以限制水分的摄取，这易助长便秘。
3、老年人应在日常生活中积极地锻炼身体，如散步、太极拳、气功等。
4、可用按摩腹部以帮助刺激便意。
5、一有便意就应立即上厕所，耐心等待排便。(王英)
1、老年人多有牙齿脱落，咀嚼能力降低，但不可因此而只进容易消化的食物，还应尽量摄取含有纤维的食物，多吃瓜果。
2、必须充分饮水，以保持软便。有些老年人厌烦夜尿，所以限制水分的摄取，这易助长便秘。
3、老年人应在日常生活中积极地锻炼身体，如散步、太极拳、气功等。
4、可用按摩腹部以帮助刺激便意。
5、一有便意就应立即上厕所，耐心等待排便。(王英)