动手做操预防老年痴呆(二)
中老年人每天坚持做“手操”，改善手的血行，将有助于大脑血流通畅，既能健脑又可以预防老年痴呆的发生。
●将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。
●用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。
●将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
●双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
●刺激手撑中央(手心)，每次捏掐20次。
●经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。(齐国源)
●将小指向内折弯，再向后拔，做屈伸运动10次。
●用拇指及食指抓住小指基部正中，揉捏10次。
●将小指按压在桌面上，用手反复刺激之。
●双手十指交叉用力相握，然后突然猛力拉开。
●刺激手撑中央(手心)，每次捏掐20次。
●经常揉擦中指尖端，每次3分钟。
每天可在上述方法中选择2-3种交替使用。(齐国源)