高血压十忌歌
一忌性子急，冲动发脾气；
二忌有苦衷，心情受压抑；
三忌忙与乱，烦恼多难题；
四忌灾祸重，精神强刺激；
五忌嗜酒肉，体胖血管细；
六忌连失眠，熬夜不休息；
七忌头猛震，抬举过出力；
八忌大便干，解便血压起；
九忌烈日晒，内寒亦应避；
十忌病吓倒，又怕太大意。(王卓伟)
二忌有苦衷，心情受压抑；
三忌忙与乱，烦恼多难题；
四忌灾祸重，精神强刺激；
五忌嗜酒肉，体胖血管细；
六忌连失眠，熬夜不休息；
七忌头猛震，抬举过出力；
八忌大便干，解便血压起；
九忌烈日晒，内寒亦应避；
十忌病吓倒，又怕太大意。(王卓伟)