益寿“三字经”
生活事，有多桩。安排好，保健康。
动为纲，步经常。日三餐，讲营养。
勿暴食，宜定量。巧休息，精力旺。 晨早起，睡硬床。多沐浴，体舒畅。
常梳发，擦面庞。舌舔腭，齿叩响。 背宜暖，咽津常。摩腹部，护胸膛。
不吸烟，酒少量。讲和睦，心宽广。 恐与怒，肾肝伤。忧和郁，神不爽。
若悲戚，肺不强。莫愁悲，不妄想。 着衣服，按体量。行路时，防碰撞。
起居处，通阳光。爱整洁，环境良。 笑一笑，年少壮。精气神，善调养。
应知足，乐常享。勤用脑，寿延长。(杨兴龙)
动为纲，步经常。日三餐，讲营养。
勿暴食，宜定量。巧休息，精力旺。 晨早起，睡硬床。多沐浴，体舒畅。
常梳发，擦面庞。舌舔腭，齿叩响。 背宜暖，咽津常。摩腹部，护胸膛。
不吸烟，酒少量。讲和睦，心宽广。 恐与怒，肾肝伤。忧和郁，神不爽。
若悲戚，肺不强。莫愁悲，不妄想。 着衣服，按体量。行路时，防碰撞。
起居处，通阳光。爱整洁，环境良。 笑一笑，年少壮。精气神，善调养。
应知足，乐常享。勤用脑，寿延长。(杨兴龙)